Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
yaourt aux fruits maigre
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre
78
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,2 g
Glucides14 g
Lipides1,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 78 kcal —
- Protéines 4,2 g 8%
- Glucides 14 g 5%
- Lipides 1,1 g 1%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 0,3 g 1%
- Sucres 13 g —
- Sodium 62 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Vitamine K 0,03 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,33 mg 7%
- Biotine (B7) 2,3 µg 8%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Minéraux
- Calcium 140 mg 11%
- Fer 0,11 mg 1%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 120 mg 10%
- Potassium 204 mg 4%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Sélénium 2 µg 4%
- Iode 48 µg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4,2 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,1 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 6,3 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 8,4 g | 27 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 11 g | 34 g | 2,8 g |
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Questions sur : yaourt aux fruits maigre
Combien de calories dans 100 g d’yaourt aux fruits maigre ?
100 g d’yaourt aux fruits maigre : 78 kcal, 4,2 g de protéines, 14 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yaourt aux fruits maigre ?
50 g d’yaourt aux fruits maigre : 39 kcal, 2,1 g de protéines, 6,9 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yaourt aux fruits maigre ?
150 g d’yaourt aux fruits maigre : 117 kcal, 6,3 g de protéines, 21 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’yaourt aux fruits maigre ?
200 g d’yaourt aux fruits maigre : 156 kcal, 8,4 g de protéines, 27 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’yaourt aux fruits maigre ?
250 g d’yaourt aux fruits maigre : 195 kcal, 11 g de protéines, 34 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-380 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
