Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tzatziki
Calories et valeurs nutritionnelles
76
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.4 g
Glucides3.4 g
Lipides5.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 76 kcal —
- Protéines 3.4 g 7%
- Glucides 3.4 g 1%
- Lipides 5.5 g 7%
- Acides gras saturés 3.6 g 18%
- Fibres 0.3 g 1%
- Sucres 3 g —
- Sodium 369 mg 16%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 66 µg 7%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.23 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamine B6 0.03 mg 2%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0.1 µg 4%
Minéraux
- Calcium 75 mg 6%
- Fer 0.22 mg 1%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 97 mg 8%
- Potassium 168 mg 4%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cuivre 0.01 mg 1%
- Manganèse 0.05 mg 2%
- Sélénium 1 µg 2%
- Iode 22 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3.4 g | 3.4 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.7 g | 1.7 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5.1 g | 5.1 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 6.8 g | 6.8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 8.5 g | 8.5 g | 13.8 g |
Questions sur : Tzatziki
Combien de calories dans 100 g de tzatziki ?
100 g de tzatziki : 76 kcal, 3.4 g de protéines, 3.4 g de glucides et 5.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tzatziki ?
50 g de tzatziki : 38 kcal, 1.7 g de protéines, 1.7 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tzatziki ?
150 g de tzatziki : 114 kcal, 5.1 g de protéines, 5.1 g de glucides et 8.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tzatziki ?
200 g de tzatziki : 152 kcal, 6.8 g de protéines, 6.8 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tzatziki ?
250 g de tzatziki : 190 kcal, 8.5 g de protéines, 8.5 g de glucides et 13.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-547 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues