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tourte aux légumes

Calories et valeurs nutritionnelles

faite maison

160
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,9 g
Glucides17 g
Lipides9,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 160 kcal —
  • Protéines 2,9 g 6%
  • Glucides 17 g 6%
  • Lipides 9,4 g 12%
  • Acides gras saturés 2,6 g 13%
  • Sucres 2,8 g —
  • Sodium 107 mg 5%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 221 µg 25%
  • Vitamine C 9 mg 10%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,9 mg 13%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Acide pantothénique (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folates (B9) 35 µg 9%

Minéraux

  • Calcium 39 mg 3%
  • Fer 0,72 mg 4%
  • Magnésium 14 mg 3%
  • Phosphore 46 mg 4%
  • Potassium 253 mg 5%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Manganèse 0,19 mg 8%
  • Sélénium 1 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1602,9 g17 g9,4 g
50 g50 g801,5 g8,6 g4,7 g
150 g150 g2404,4 g26 g14 g
200 g200 g3205,8 g34 g19 g
250 g250 g4007,3 g43 g24 g

Questions sur : tourte aux légumes

Combien de calories dans 100 g de tourte aux légumes ?

100 g de tourte aux légumes : 160 kcal, 2,9 g de protéines, 17 g de glucides et 9,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tourte aux légumes ?

50 g de tourte aux légumes : 80 kcal, 1,5 g de protéines, 8,6 g de glucides et 4,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tourte aux légumes ?

150 g de tourte aux légumes : 240 kcal, 4,4 g de protéines, 26 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de tourte aux légumes ?

200 g de tourte aux légumes : 320 kcal, 5,8 g de protéines, 34 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de tourte aux légumes ?

250 g de tourte aux légumes : 400 kcal, 7,3 g de protéines, 43 g de glucides et 24 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 15-647 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues