Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
submarin au poulet rôti au four
Calories et valeurs nutritionnelles
SUBWAY, sur pain blanc avec laitue et tomate
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 157 kcal —
- Protéines 10.8 g 22%
- Glucides 20.1 g 7%
- Lipides 3.1 g 4%
- Acides gras saturés 0.7 g 4%
- Fibres 1.2 g 4%
- Sucres 3 g —
- Sodium 268 mg 12%
- Cholestérol 23 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 1.2 mg 1%
- Vitamine E 0.42 mg 3%
- Thiamine (B1) 1.2 mg 96%
- Riboflavine (B2) 0.23 mg 18%
- Niacine (B3) 5.2 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamine B6 0.26 mg 15%
- Folates (B9) 68 µg 17%
- Vitamine B12 0.08 µg 3%
Minéraux
- Calcium 154 mg 12%
- Fer 1.7 mg 10%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 145 mg 12%
- Potassium 198 mg 4%
- Zinc 0.66 mg 6%
- Cuivre 0.08 mg 8%
- Manganèse 0.28 mg 12%
- Sélénium 16.8 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 10.8 g | 20.2 g | 3.2 g |
| 1 portion | 198 g | 311 | 21.5 g | 39.9 g | 6.2 g |
| 2 portions | 396 g | 622 | 42.9 g | 79.8 g | 12.5 g |
| ½ portion | 99 g | 155 | 10.7 g | 19.9 g | 3.1 g |
| 3 portions | 594 g | 933 | 64.4 g | 119.7 g | 18.7 g |
| 4 portions | 792 g | 1243 | 85.9 g | 159.6 g | 24.9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5.4 g | 10.1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 16.3 g | 30.2 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 21.7 g | 40.3 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 27.1 g | 50.4 g | 7.9 g |
Questions sur : submarin au poulet rôti au four
Combien de calories dans 100 g de submarin au poulet rôti au four ?
100 g de submarin au poulet rôti au four : 157 kcal, 10.8 g de protéines, 20.2 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (198 g) de submarin au poulet rôti au four ?
1 portion (198 g) de submarin au poulet rôti au four : 311 kcal, 21.5 g de protéines, 39.9 g de glucides et 6.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (396 g) de submarin au poulet rôti au four ?
2 portions (396 g) de submarin au poulet rôti au four : 622 kcal, 42.9 g de protéines, 79.8 g de glucides et 12.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (99 g) de submarin au poulet rôti au four ?
½ portion (99 g) de submarin au poulet rôti au four : 155 kcal, 10.7 g de protéines, 19.9 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (594 g) de submarin au poulet rôti au four ?
3 portions (594 g) de submarin au poulet rôti au four : 933 kcal, 64.4 g de protéines, 119.7 g de glucides et 18.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (792 g) de submarin au poulet rôti au four ?
4 portions (792 g) de submarin au poulet rôti au four : 1243 kcal, 85.9 g de protéines, 159.6 g de glucides et 24.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de submarin au poulet rôti au four ?
50 g de submarin au poulet rôti au four : 79 kcal, 5.4 g de protéines, 10.1 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de submarin au poulet rôti au four ?
150 g de submarin au poulet rôti au four : 236 kcal, 16.3 g de protéines, 30.2 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170314 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues