Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet rôti au four, laitue et tomates
Calories et valeurs nutritionnelles
aliments prêts à manger, sur pain blanc, avec laitue et tomates
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 157 kcal —
- Protéines 11 g 22%
- Glucides 20 g 7%
- Lipides 3,2 g 4%
- Acides gras saturés 0,7 g 4%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 3 g —
- Sodium 268 mg 12%
- Cholestérol 23 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 1,2 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 4,4 µg 4%
- Thiamine (B1) 1,2 mg 96%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 5,2 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folates (B9) 68 µg 17%
- Vitamine B12 0,08 µg 3%
- Choline 23,1 mg 4%
Minéraux
- Calcium 154 mg 12%
- Fer 1,7 mg 10%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 145 mg 12%
- Potassium 198 mg 4%
- Zinc 0,66 mg 6%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,28 mg 12%
- Sélénium 16,8 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 11 g | 20 g | 3,2 g |
| 1 portion | 198 g | 311 | 22 g | 40 g | 6,2 g |
| 2 portions | 396 g | 622 | 43 g | 80 g | 13 g |
| ½ portion | 99 g | 155 | 11 g | 20 g | 3,1 g |
| 3 portions | 594 g | 933 | 64 g | 120 g | 19 g |
| 4 portions | 792 g | 1243 | 86 g | 160 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,4 g | 10 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 16 g | 30 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 22 g | 40 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 27 g | 50 g | 7,9 g |
Questions sur : Aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet rôti au four, laitue et tomates
Combien de calories dans 100 g d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet rôti au four, laitue et tomates ?
100 g d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet rôti au four, laitue et tomates : 157 kcal, 11 g de protéines, 20 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (198 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet rôti au four, laitue et tomates ?
1 portion (198 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet rôti au four, laitue et tomates : 311 kcal, 22 g de protéines, 40 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (396 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet rôti au four, laitue et tomates ?
2 portions (396 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet rôti au four, laitue et tomates : 622 kcal, 43 g de protéines, 80 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (99 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet rôti au four, laitue et tomates ?
½ portion (99 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet rôti au four, laitue et tomates : 155 kcal, 11 g de protéines, 20 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (594 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet rôti au four, laitue et tomates ?
3 portions (594 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet rôti au four, laitue et tomates : 933 kcal, 64 g de protéines, 120 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (792 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet rôti au four, laitue et tomates ?
4 portions (792 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet rôti au four, laitue et tomates : 1243 kcal, 86 g de protéines, 160 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet rôti au four, laitue et tomates ?
50 g d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet rôti au four, laitue et tomates : 79 kcal, 5,4 g de protéines, 10 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet rôti au four, laitue et tomates ?
150 g d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet rôti au four, laitue et tomates : 236 kcal, 16 g de protéines, 30 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170309 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues