Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sub poulet teriyaki et oignon doux
Calories et valeurs nutritionnelles
subway, sur pain blanc avec laitue, tomate et sauce à l'oignon doux
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 155 kcal —
- Protéines 11 g 22%
- Glucides 21 g 8%
- Lipides 2,4 g 3%
- Acides gras saturés 0,5 g 3%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 6,1 g —
- Sodium 305 mg 13%
- Cholestérol 22 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 1,1 mg 1%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,28 mg 17%
- Folates (B9) 58 µg 14%
- Vitamine B12 0,11 µg 5%
Minéraux
- Calcium 142 mg 11%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 139 mg 11%
- Potassium 285 mg 6%
- Zinc 0,64 mg 6%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,28 mg 12%
- Sélénium 15,4 µg 28%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 11 g | 21 g | 2,4 g |
| 1 portion | 228 g | 353 | 25 g | 49 g | 5,4 g |
| 2 portions | 456 g | 707 | 50 g | 97 g | 11 g |
| ½ portion | 114 g | 177 | 12 g | 24 g | 2,7 g |
| 3 portions | 684 g | 1060 | 75 g | 146 g | 16 g |
| 4 portions | 912 g | 1414 | 100 g | 195 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5,5 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 16 g | 32 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 22 g | 43 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 27 g | 53 g | 5,9 g |
Questions sur : Sub poulet teriyaki et oignon doux
Combien de calories dans 100 g de sub poulet teriyaki et oignon doux ?
100 g de sub poulet teriyaki et oignon doux : 155 kcal, 11 g de protéines, 21 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (228 g) de sub poulet teriyaki et oignon doux ?
1 portion (228 g) de sub poulet teriyaki et oignon doux : 353 kcal, 25 g de protéines, 49 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (456 g) de sub poulet teriyaki et oignon doux ?
2 portions (456 g) de sub poulet teriyaki et oignon doux : 707 kcal, 50 g de protéines, 97 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (114 g) de sub poulet teriyaki et oignon doux ?
½ portion (114 g) de sub poulet teriyaki et oignon doux : 177 kcal, 12 g de protéines, 24 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (684 g) de sub poulet teriyaki et oignon doux ?
3 portions (684 g) de sub poulet teriyaki et oignon doux : 1060 kcal, 75 g de protéines, 146 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (912 g) de sub poulet teriyaki et oignon doux ?
4 portions (912 g) de sub poulet teriyaki et oignon doux : 1414 kcal, 100 g de protéines, 195 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sub poulet teriyaki et oignon doux ?
50 g de sub poulet teriyaki et oignon doux : 78 kcal, 5,5 g de protéines, 11 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sub poulet teriyaki et oignon doux ?
150 g de sub poulet teriyaki et oignon doux : 233 kcal, 16 g de protéines, 32 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170705 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues