Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet teriyaki, laitue, tomates et sauce aux oignons doux
Calories et valeurs nutritionnelles
sur pain blanc avec laitue, tomates et sauce aux oignons doux
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 155 kcal —
- Protéines 11 g 22%
- Glucides 21 g 8%
- Lipides 2,4 g 3%
- Acides gras saturés 0,5 g 3%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 6,1 g —
- Sodium 305 mg 13%
- Cholestérol 22 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 1,1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Vitamine K 4,2 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,28 mg 17%
- Folates (B9) 58 µg 14%
- Vitamine B12 0,11 µg 5%
- Choline 22,9 mg 4%
Minéraux
- Calcium 142 mg 11%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 139 mg 11%
- Potassium 285 mg 6%
- Zinc 0,64 mg 6%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,28 mg 12%
- Sélénium 15,4 µg 28%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 11 g | 21 g | 2,4 g |
| 1 portion | 228 g | 353 | 25 g | 49 g | 5,4 g |
| 2 portions | 456 g | 707 | 50 g | 97 g | 11 g |
| ½ portion | 114 g | 177 | 12 g | 24 g | 2,7 g |
| 3 portions | 684 g | 1060 | 75 g | 146 g | 16 g |
| 4 portions | 912 g | 1414 | 100 g | 195 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5,5 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 16 g | 32 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 22 g | 43 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 27 g | 53 g | 5,9 g |
Questions sur : Aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet teriyaki, laitue, tomates et sauce aux oignons doux
Combien de calories dans 100 g d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet teriyaki, laitue, tomates et sauce aux oignons doux ?
100 g d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet teriyaki, laitue, tomates et sauce aux oignons doux : 155 kcal, 11 g de protéines, 21 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (228 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet teriyaki, laitue, tomates et sauce aux oignons doux ?
1 portion (228 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet teriyaki, laitue, tomates et sauce aux oignons doux : 353 kcal, 25 g de protéines, 49 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (456 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet teriyaki, laitue, tomates et sauce aux oignons doux ?
2 portions (456 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet teriyaki, laitue, tomates et sauce aux oignons doux : 707 kcal, 50 g de protéines, 97 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (114 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet teriyaki, laitue, tomates et sauce aux oignons doux ?
½ portion (114 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet teriyaki, laitue, tomates et sauce aux oignons doux : 177 kcal, 12 g de protéines, 24 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (684 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet teriyaki, laitue, tomates et sauce aux oignons doux ?
3 portions (684 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet teriyaki, laitue, tomates et sauce aux oignons doux : 1060 kcal, 75 g de protéines, 146 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (912 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet teriyaki, laitue, tomates et sauce aux oignons doux ?
4 portions (912 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet teriyaki, laitue, tomates et sauce aux oignons doux : 1414 kcal, 100 g de protéines, 195 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet teriyaki, laitue, tomates et sauce aux oignons doux ?
50 g d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet teriyaki, laitue, tomates et sauce aux oignons doux : 78 kcal, 5,5 g de protéines, 11 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet teriyaki, laitue, tomates et sauce aux oignons doux ?
150 g d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet teriyaki, laitue, tomates et sauce aux oignons doux : 233 kcal, 16 g de protéines, 32 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170306 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues