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Steak haché
Calories et valeurs nutritionnelles
poêlé
252
calorieskcal pour 100 g
Protéines15 g
Glucides5,4 g
Lipides19 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 252 kcal —
- Protéines 15 g 31%
- Glucides 5,4 g 2%
- Lipides 19 g 24%
- Acides gras saturés 6,6 g 33%
- Fibres 0,3 g 1%
- Sucres 0,5 g —
- Sodium 333 mg 14%
- Cholestérol 82,3 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 66,6 µg 7%
- Vitamine C 0,42 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Vitamine K 7,8 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folates (B9) 11,6 µg 3%
- Vitamine B12 1 µg 43%
Minéraux
- Calcium 19,5 mg 1%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 16,3 mg 4%
- Phosphore 133 mg 11%
- Potassium 213 mg 5%
- Zinc 4 mg 36%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,07 mg 3%
- Sélénium 16,4 µg 30%
- Iode 25,2 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 15 g | 5,4 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7,7 g | 2,7 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 23 g | 8,1 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 31 g | 11 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 39 g | 14 g | 47 g |
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Questions sur : Steak haché
Combien de calories dans 100 g de steak haché ?
100 g de steak haché : 252 kcal, 15 g de protéines, 5,4 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak haché ?
50 g de steak haché : 126 kcal, 7,7 g de protéines, 2,7 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak haché ?
150 g de steak haché : 378 kcal, 23 g de protéines, 8,1 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de steak haché ?
200 g de steak haché : 504 kcal, 31 g de protéines, 11 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de steak haché ?
250 g de steak haché : 630 kcal, 39 g de protéines, 14 g de glucides et 47 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 29283 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
