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Steak haché
Calories et valeurs nutritionnelles
poêlé sans matière grasse
213
calorieskcal pour 100 g
Protéines17 g
Glucides5,8 g
Lipides14 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 213 kcal —
- Protéines 17 g 33%
- Glucides 5,8 g 2%
- Lipides 14 g 18%
- Acides gras saturés 5,8 g 29%
- Fibres 0,3 g 1%
- Sucres 0,5 g —
- Sodium 341 mg 15%
- Cholestérol 85,3 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 46 µg 5%
- Vitamine C 0,45 mg 1%
- Vitamine D 0,44 µg 2%
- Vitamine E 0,62 mg 4%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Folates (B9) 12,4 µg 3%
- Vitamine B12 1,1 µg 46%
Minéraux
- Calcium 19,9 mg 2%
- Fer 1,7 mg 9%
- Magnésium 17,3 mg 4%
- Phosphore 142 mg 11%
- Potassium 227 mg 5%
- Zinc 4,3 mg 39%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,07 mg 3%
- Sélénium 17,6 µg 32%
- Iode 26,8 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 17 g | 5,8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8,3 g | 2,9 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 25 g | 8,7 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 33 g | 12 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 41 g | 14 g | 34 g |
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Questions sur : Steak haché
Combien de calories dans 100 g de steak haché ?
100 g de steak haché : 213 kcal, 17 g de protéines, 5,8 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak haché ?
50 g de steak haché : 107 kcal, 8,3 g de protéines, 2,9 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak haché ?
150 g de steak haché : 320 kcal, 25 g de protéines, 8,7 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de steak haché ?
200 g de steak haché : 426 kcal, 33 g de protéines, 12 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de steak haché ?
250 g de steak haché : 533 kcal, 41 g de protéines, 14 g de glucides et 34 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 34412 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
