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Bœuf haché maigre
Calories et valeurs nutritionnelles
poêlé sans matière grasse
152
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides7,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 152 kcal —
- Protéines 21 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,7 g 10%
- Acides gras saturés 3,5 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 382 mg 17%
- Cholestérol 57 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9,9 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,22 µg 1%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 6,3 mg 39%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folates (B9) 4,1 µg 1%
- Vitamine B12 1,2 µg 51%
Minéraux
- Calcium 7,9 mg 1%
- Fer 2,4 mg 14%
- Magnésium 21,2 mg 5%
- Phosphore 177 mg 14%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 4,7 mg 43%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 16,8 µg 31%
- Iode 24 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 52 g | 0 g | 19 g |
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- Poulet hachéfrit sans matière grasse159 kcal / 100 g
- Viande hachée de porc et de bœufpoêlée sans matière grasse293 kcal / 100 g
Questions sur : Bœuf haché maigre
Combien de calories dans 100 g de bœuf haché maigre ?
100 g de bœuf haché maigre : 152 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf haché maigre ?
50 g de bœuf haché maigre : 76 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf haché maigre ?
150 g de bœuf haché maigre : 228 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de bœuf haché maigre ?
200 g de bœuf haché maigre : 304 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de bœuf haché maigre ?
250 g de bœuf haché maigre : 380 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 7190 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
