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Steak haché
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, frit sans matière grasse
156
calorieskcal pour 100 g
Protéines17 g
Glucides5,5 g
Lipides7,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 156 kcal —
- Protéines 17 g 34%
- Glucides 5,5 g 2%
- Lipides 7,3 g 9%
- Acides gras saturés 2,6 g 13%
- Fibres 0,3 g 1%
- Sucres 0,5 g —
- Sodium 310 mg 13%
- Cholestérol 78,3 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 32,4 µg 4%
- Vitamine C 0,42 mg 0%
- Vitamine D 0,41 µg 2%
- Vitamine E 0,47 mg 3%
- Vitamine K 3 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Folates (B9) 9,7 µg 2%
- Vitamine B12 1 µg 43%
Minéraux
- Calcium 17,4 mg 1%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 21,9 mg 5%
- Phosphore 182 mg 15%
- Potassium 319 mg 7%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cuivre 0,09 mg 9%
- Manganèse 0,07 mg 3%
- Sélénium 15,6 µg 28%
- Iode 25,4 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 17 g | 5,5 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8,4 g | 2,7 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 25 g | 8,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 34 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 42 g | 14 g | 18 g |
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Questions sur : Steak haché
Combien de calories dans 100 g de steak haché ?
100 g de steak haché : 156 kcal, 17 g de protéines, 5,5 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak haché ?
50 g de steak haché : 78 kcal, 8,4 g de protéines, 2,7 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak haché ?
150 g de steak haché : 234 kcal, 25 g de protéines, 8,2 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de steak haché ?
200 g de steak haché : 312 kcal, 34 g de protéines, 11 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de steak haché ?
250 g de steak haché : 390 kcal, 42 g de protéines, 14 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 34411 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
