Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak haché
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, sans œuf, frit
246
calorieskcal pour 100 g
Protéines24 g
Glucides0 g
Lipides17 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 246 kcal —
- Protéines 24 g 49%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 17 g 21%
- Acides gras saturés 5,1 g 26%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 520 mg 23%
- Cholestérol 59,8 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 29,4 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,54 µg 3%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 11,4 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folates (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamine B12 1,3 µg 55%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 3,7 mg 20%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 249 mg 20%
- Potassium 472 mg 10%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 18,4 µg 33%
- Iode 33,2 µg 22%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 49 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 61 g | 0 g | 42 g |
Aliments similaires
- Steak haché de bœuf93% maigre / 7% gras, cuit, grillé193 kcal / 100 g
- Steak haché maigrecuit au four169 kcal / 100 g
- Steak haché de porc et de bœufsans œuf, frit340 kcal / 100 g
- Boeuf steak haché 10% mg cuit10% mg cuit210 kcal / 100 g
- Boeuf steak haché 15% mg cuit15% mg cuit239 kcal / 100 g
- Bœuf haché maigrecru154 kcal / 100 g
- Boeuf haché extra maigre galette de sautéextra maigre, poêlé220 kcal / 100 g
- Galette de viandeviande hachée, cuite au four239 kcal / 100 g
- Boulette de viandebœuf à steak haché, frite205 kcal / 100 g
- Galette de bœuf et de porccuit sans matière grasse (à la poêle)210 kcal / 100 g
Questions sur : Steak haché
Combien de calories dans 100 g de steak haché ?
100 g de steak haché : 246 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak haché ?
50 g de steak haché : 123 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak haché ?
150 g de steak haché : 369 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de steak haché ?
200 g de steak haché : 492 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de steak haché ?
250 g de steak haché : 615 kcal, 61 g de protéines, 0 g de glucides et 42 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 7172 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
