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Steak haché de dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
poêlé
190
calorieskcal pour 100 g
Protéines17 g
Glucides5,5 g
Lipides11 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 190 kcal —
- Protéines 17 g 35%
- Glucides 5,5 g 2%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 2,6 g 13%
- Fibres 0,3 g 1%
- Sucres 0,5 g —
- Sodium 482 mg 21%
- Cholestérol 94 mg 31%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 59,9 µg 7%
- Vitamine C 0,41 mg 0%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Vitamine K 47,1 µg 39%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5,2 mg 32%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Folates (B9) 15,8 µg 4%
- Vitamine B12 0,94 µg 39%
Minéraux
- Calcium 20,6 mg 2%
- Fer 0,86 mg 5%
- Magnésium 16,3 mg 4%
- Phosphore 140 mg 11%
- Potassium 191 mg 4%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,07 mg 3%
- Sélénium 18,8 µg 34%
- Iode 35,2 µg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 17 g | 5,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 8,7 g | 2,7 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 26 g | 8,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 35 g | 11 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 43 g | 14 g | 27 g |
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- Poulet hachéfrit236 kcal / 100 g
- Burger de dindefrit56 kcal / 100 g
Questions sur : Steak haché de dinde
Combien de calories dans 100 g de steak haché de dinde ?
100 g de steak haché de dinde : 190 kcal, 17 g de protéines, 5,5 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak haché de dinde ?
50 g de steak haché de dinde : 95 kcal, 8,7 g de protéines, 2,7 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak haché de dinde ?
150 g de steak haché de dinde : 285 kcal, 26 g de protéines, 8,2 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de steak haché de dinde ?
200 g de steak haché de dinde : 380 kcal, 35 g de protéines, 11 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de steak haché de dinde ?
250 g de steak haché de dinde : 475 kcal, 43 g de protéines, 14 g de glucides et 27 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 29021 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
