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Blanc de dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
poêlé
187
calorieskcal pour 100 g
Protéines31 g
Glucides0 g
Lipides6,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 187 kcal —
- Protéines 31 g 62%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,9 g 9%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 559 mg 24%
- Cholestérol 68,4 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 32,9 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,34 µg 2%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Vitamine K 22,8 µg 19%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 9,4 mg 59%
- Vitamine B6 0,62 mg 36%
- Folates (B9) 18,8 µg 5%
- Vitamine B12 1,2 µg 50%
Minéraux
- Calcium 14,8 mg 1%
- Fer 0,95 mg 5%
- Magnésium 21,1 mg 5%
- Phosphore 183 mg 15%
- Potassium 267 mg 6%
- Zinc 3,1 mg 29%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 29 µg 53%
- Iode 40,1 µg 27%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 77 g | 0 g | 17 g |
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Questions sur : Blanc de dinde
Combien de calories dans 100 g de blanc de dinde ?
100 g de blanc de dinde : 187 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de blanc de dinde ?
50 g de blanc de dinde : 94 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de blanc de dinde ?
150 g de blanc de dinde : 281 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de blanc de dinde ?
200 g de blanc de dinde : 374 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de blanc de dinde ?
250 g de blanc de dinde : 468 kcal, 77 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 7535 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
