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Saumon
Calories et valeurs nutritionnelles
fumé à chaud
250
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides18 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 250 kcal —
- Protéines 22 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 18 g 24%
- Acides gras saturés 2,3 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 530 mg 23%
- Cholestérol 70,2 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 8,6 µg 43%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Vitamine K 4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 8,2 mg 51%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 10 µg 417%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 0,32 mg 2%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 201 mg 16%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0,59 mg 5%
- Sélénium 26,1 µg 47%
- Iode 10,3 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 11 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 32 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 43 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 54 g | 0 g | 46 g |
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Questions sur : Saumon
Combien de calories dans 100 g de saumon ?
100 g de saumon : 250 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon ?
50 g de saumon : 125 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon ?
150 g de saumon : 375 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de saumon ?
200 g de saumon : 500 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de saumon ?
250 g de saumon : 625 kcal, 54 g de protéines, 0 g de glucides et 46 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 33382 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
