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Salade de saumon
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 213 kcal —
- Protéines 11 g 22%
- Glucides 2,3 g 1%
- Lipides 17 g 22%
- Acides gras saturés 2,8 g 14%
- Fibres 0,4 g 1%
- Sucres 2 g —
- Sodium 507 mg 22%
- Cholestérol 38 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 20 µg 2%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 7,4 µg 37%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 43 µg 36%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 2,4 µg 99%
- Choline 55,1 mg 10%
Minéraux
- Calcium 126 mg 10%
- Fer 0,43 mg 2%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 189 mg 15%
- Potassium 245 mg 5%
- Zinc 0,46 mg 4%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Sélénium 18,2 µg 33%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 11 g | 2,3 g | 17 g |
| 1 portion | 208 g | 443 | 23 g | 4,8 g | 36 g |
| 2 portions | 416 g | 886 | 45 g | 9,7 g | 72 g |
| ½ portion | 104 g | 222 | 11 g | 2,4 g | 18 g |
| 3 portions | 624 g | 1329 | 68 g | 15 g | 108 g |
| 4 portions | 832 g | 1772 | 90 g | 19 g | 144 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,4 g | 1,2 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 16 g | 3,5 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 22 g | 4,7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 27 g | 5,8 g | 43 g |
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- Saumon173 kcal / 100 g
Questions sur : Salade de saumon
Combien de calories dans 100 g de salade de saumon ?
100 g de salade de saumon : 213 kcal, 11 g de protéines, 2,3 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (208 g) de salade de saumon ?
1 portion (208 g) de salade de saumon : 443 kcal, 23 g de protéines, 4,8 g de glucides et 36 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (416 g) de salade de saumon ?
2 portions (416 g) de salade de saumon : 886 kcal, 45 g de protéines, 9,7 g de glucides et 72 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (104 g) de salade de saumon ?
½ portion (104 g) de salade de saumon : 222 kcal, 11 g de protéines, 2,4 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (624 g) de salade de saumon ?
3 portions (624 g) de salade de saumon : 1329 kcal, 68 g de protéines, 15 g de glucides et 108 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (832 g) de salade de saumon ?
4 portions (832 g) de salade de saumon : 1772 kcal, 90 g de protéines, 19 g de glucides et 144 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de salade de saumon ?
50 g de salade de saumon : 107 kcal, 5,4 g de protéines, 1,2 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de salade de saumon ?
150 g de salade de saumon : 320 kcal, 16 g de protéines, 3,5 g de glucides et 26 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27450030 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
