Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Salade de saumon
Calories et valeurs nutritionnelles
asperges, avocat, vinaigrette à base d’huile
111
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,8 g
Glucides1,4 g
Lipides7,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 111 kcal —
- Protéines 8,8 g 18%
- Glucides 1,4 g 1%
- Lipides 7,3 g 9%
- Acides gras saturés 1,1 g 6%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sucres 1,3 g —
- Sodium 215 mg 9%
- Cholestérol 23,6 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 32,6 µg 4%
- Vitamine C 5,2 mg 6%
- Vitamine D 3,4 µg 17%
- Vitamine E 1,6 mg 10%
- Vitamine K 33,1 µg 28%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folates (B9) 56,8 µg 14%
- Vitamine B12 1,9 µg 78%
Minéraux
- Calcium 76,5 mg 6%
- Fer 0,6 mg 3%
- Magnésium 21,4 mg 5%
- Phosphore 150 mg 12%
- Potassium 363 mg 8%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,08 mg 4%
- Sélénium 6,2 µg 11%
- Iode 23,2 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 8,8 g | 1,4 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4,4 g | 0,7 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 13 g | 2,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 18 g | 2,8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 22 g | 3,5 g | 18 g |
Questions sur : Salade de saumon
Combien de calories dans 100 g de salade de saumon ?
100 g de salade de saumon : 111 kcal, 8,8 g de protéines, 1,4 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de salade de saumon ?
50 g de salade de saumon : 56 kcal, 4,4 g de protéines, 0,7 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de salade de saumon ?
150 g de salade de saumon : 167 kcal, 13 g de protéines, 2,1 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de salade de saumon ?
200 g de salade de saumon : 222 kcal, 18 g de protéines, 2,8 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de salade de saumon ?
250 g de salade de saumon : 278 kcal, 22 g de protéines, 3,5 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32923 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
