Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Salade de saumon
Calories et valeurs nutritionnelles
œufs durs, orange et brocoli, vinaigrette à base d’huile
109
calorieskcal pour 100 g
Protéines8 g
Glucides3,1 g
Lipides6,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 109 kcal —
- Protéines 8 g 16%
- Glucides 3,1 g 1%
- Lipides 6,9 g 9%
- Acides gras saturés 1,1 g 5%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 3 g —
- Sodium 168 mg 7%
- Cholestérol 54,8 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 56,6 µg 6%
- Vitamine C 23,6 mg 26%
- Vitamine D 3 µg 15%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 25,8 µg 21%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 3,3 mg 20%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folates (B9) 29,1 µg 7%
- Vitamine B12 1,7 µg 71%
Minéraux
- Calcium 75,2 mg 6%
- Fer 0,58 mg 3%
- Magnésium 18,6 mg 4%
- Phosphore 135 mg 11%
- Potassium 301 mg 6%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,14 mg 6%
- Sélénium 8,2 µg 15%
- Iode 22,2 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 8 g | 3,1 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4 g | 1,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 12 g | 4,6 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 16 g | 6,1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 20 g | 7,7 g | 17 g |
Questions sur : Salade de saumon
Combien de calories dans 100 g de salade de saumon ?
100 g de salade de saumon : 109 kcal, 8 g de protéines, 3,1 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de salade de saumon ?
50 g de salade de saumon : 55 kcal, 4 g de protéines, 1,5 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de salade de saumon ?
150 g de salade de saumon : 164 kcal, 12 g de protéines, 4,6 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de salade de saumon ?
200 g de salade de saumon : 218 kcal, 16 g de protéines, 6,1 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de salade de saumon ?
250 g de salade de saumon : 273 kcal, 20 g de protéines, 7,7 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32922 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
