Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
sans os, maigre et gras séparables, paré à 0" de graisse, choix, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 163 kcal —
- Protéines 30.1 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4.8 g 6%
- Acides gras saturés 1.8 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 69 mg 3%
- Cholestérol 76 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.3 mg 2%
- Vitamine K 1.6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.28 mg 21%
- Niacine (B3) 8.2 mg 51%
- Acide pantothénique (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamine B6 0.79 mg 46%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2 µg 85%
- Choline 80.3 mg 15%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 2.9 mg 16%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 271 mg 22%
- Potassium 378 mg 8%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 26.9 µg 49%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30.1 g | 0 g | 4.8 g |
| 1 portion | 85 g | 139 | 25.6 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 portions | 170 g | 277 | 51.1 g | 0 g | 8.1 g |
| ½ portion | 42.5 g | 69 | 12.8 g | 0 g | 2 g |
| 3 portions | 255 g | 416 | 76.7 g | 0 g | 12.2 g |
| 4 portions | 340 g | 554 | 102.3 g | 0 g | 16.3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45.1 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60.2 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75.2 g | 0 g | 12 g |
Questions sur : Rôti de bœuf
Combien de calories dans 100 g de rôti de bœuf ?
100 g de rôti de bœuf : 163 kcal, 30.1 g de protéines, 0 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de bœuf ?
1 portion (85 g) de rôti de bœuf : 139 kcal, 25.6 g de protéines, 0 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de bœuf ?
2 portions (170 g) de rôti de bœuf : 277 kcal, 51.1 g de protéines, 0 g de glucides et 8.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de rôti de bœuf ?
½ portion (42.5 g) de rôti de bœuf : 69 kcal, 12.8 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de bœuf ?
3 portions (255 g) de rôti de bœuf : 416 kcal, 76.7 g de protéines, 0 g de glucides et 12.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de bœuf ?
4 portions (340 g) de rôti de bœuf : 554 kcal, 102.3 g de protéines, 0 g de glucides et 16.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de bœuf ?
50 g de rôti de bœuf : 82 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de bœuf ?
150 g de rôti de bœuf : 245 kcal, 45.1 g de protéines, 0 g de glucides et 7.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171756 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues