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Pouding éponge

Calories et valeurs nutritionnelles

fait maison

327
calorieskcal pour 100 g
Protéines5.7 g
Glucides46.2 g
Lipides14.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 327 kcal —
  • Protéines 5.7 g 11%
  • Glucides 46.2 g 17%
  • Lipides 14.6 g 19%
  • Acides gras saturés 4.8 g 24%
  • Fibres 1.4 g 5%
  • Sucres 18.5 g —
  • Sodium 299 mg 13%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacine (B3) 0.4 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 0.34 mg 7%
  • Vitamine B6 0.06 mg 4%
  • Biotine (B7) 4 µg 13%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0.6 µg 25%

Minéraux

  • Calcium 69 mg 5%
  • Fer 0.99 mg 6%
  • Magnésium 12 mg 3%
  • Phosphore 180 mg 14%
  • Potassium 104 mg 2%
  • Zinc 0.5 mg 5%
  • Cuivre 0.08 mg 9%
  • Manganèse 0.24 mg 10%
  • Sélénium 5 µg 9%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3275.7 g46.2 g14.6 g
50 g50 g1642.9 g23.1 g7.3 g
150 g150 g4918.6 g69.3 g21.9 g
200 g200 g65411.4 g92.4 g29.2 g
250 g250 g81814.3 g115.5 g36.5 g

Questions sur : Pouding éponge

Combien de calories dans 100 g de pouding éponge ?

100 g de pouding éponge : 327 kcal, 5.7 g de protéines, 46.2 g de glucides et 14.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pouding éponge ?

50 g de pouding éponge : 164 kcal, 2.9 g de protéines, 23.1 g de glucides et 7.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pouding éponge ?

150 g de pouding éponge : 491 kcal, 8.6 g de protéines, 69.3 g de glucides et 21.9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pouding éponge ?

200 g de pouding éponge : 654 kcal, 11.4 g de protéines, 92.4 g de glucides et 29.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pouding éponge ?

250 g de pouding éponge : 818 kcal, 14.3 g de protéines, 115.5 g de glucides et 36.5 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 11-1119 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues