Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Génoise
Calories et valeurs nutritionnelles
faite maison
292
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,9 g
Glucides54 g
Lipides5,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 292 kcal —
- Protéines 9,9 g 20%
- Glucides 54 g 20%
- Lipides 5,6 g 7%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 31 g —
- Sodium 91 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 73 µg 8%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,9 µg 10%
- Vitamine E 0,92 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Biotine (B7) 11,8 µg 39%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 1,6 µg 67%
Minéraux
- Calcium 57 mg 4%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 137 mg 11%
- Potassium 136 mg 3%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,22 mg 10%
- Sélénium 14 µg 25%
- Iode 29 µg 19%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9,9 g | 54 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 5 g | 27 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 15 g | 81 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 20 g | 108 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 25 g | 135 g | 14 g |
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Questions sur : Génoise
Combien de calories dans 100 g de génoise ?
100 g de génoise : 292 kcal, 9,9 g de protéines, 54 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de génoise ?
50 g de génoise : 146 kcal, 5 g de protéines, 27 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de génoise ?
150 g de génoise : 438 kcal, 15 g de protéines, 81 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de génoise ?
200 g de génoise : 584 kcal, 20 g de protéines, 108 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de génoise ?
250 g de génoise : 730 kcal, 25 g de protéines, 135 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 11-957 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
