Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

pouding génoise

Calories et valeurs nutritionnelles

aux fruits secs, fait maison

332
calorieskcal pour 100 g
Protéines5.5 g
Glucides50.5 g
Lipides13.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 332 kcal —
  • Protéines 5.5 g 11%
  • Glucides 50.5 g 18%
  • Lipides 13.4 g 17%
  • Acides gras saturés 4.2 g 21%
  • Sucres 25.2 g —
  • Sodium 277 mg 12%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacine (B3) 0.4 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 0.32 mg 6%
  • Vitamine B6 0.08 mg 5%
  • Biotine (B7) 4 µg 13%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0.5 µg 21%

Minéraux

  • Calcium 72 mg 6%
  • Fer 1.2 mg 7%
  • Magnésium 15 mg 4%
  • Phosphore 174 mg 14%
  • Potassium 207 mg 4%
  • Zinc 0.5 mg 5%
  • Cuivre 0.14 mg 16%
  • Manganèse 0.27 mg 12%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3325.5 g50.5 g13.4 g
50 g50 g1662.8 g25.3 g6.7 g
150 g150 g4988.3 g75.8 g20.1 g
200 g200 g66411 g101 g26.8 g
250 g250 g83013.8 g126.3 g33.5 g

Questions sur : pouding génoise

Combien de calories dans 100 g de pouding génoise ?

100 g de pouding génoise : 332 kcal, 5.5 g de protéines, 50.5 g de glucides et 13.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pouding génoise ?

50 g de pouding génoise : 166 kcal, 2.8 g de protéines, 25.3 g de glucides et 6.7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pouding génoise ?

150 g de pouding génoise : 498 kcal, 8.3 g de protéines, 75.8 g de glucides et 20.1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pouding génoise ?

200 g de pouding génoise : 664 kcal, 11 g de protéines, 101 g de glucides et 26.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pouding génoise ?

250 g de pouding génoise : 830 kcal, 13.8 g de protéines, 126.3 g de glucides et 33.5 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 11-1120 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues