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Génoise

Calories et valeurs nutritionnelles

préparé commercialement

290
calorieskcal pour 100 g
Protéines5.4 g
Glucides60.5 g
Lipides2.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 290 kcal —
  • Protéines 5.4 g 11%
  • Glucides 60.5 g 22%
  • Lipides 2.7 g 3%
  • Acides gras saturés 0.8 g 4%
  • Fibres 0.5 g 2%
  • Sucres 36.7 g —
  • Sodium 623 mg 27%
  • Cholestérol 102 mg 34%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 44 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.2 µg 1%
  • Vitamine E 0.24 mg 2%
  • Vitamine K 0.2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacine (B3) 1.9 mg 12%
  • Acide pantothénique (B5) 0.48 mg 10%
  • Vitamine B6 0.05 mg 3%
  • Folates (B9) 47 µg 12%
  • Vitamine B12 0.24 µg 10%
  • Choline 37.1 mg 7%

Minéraux

  • Calcium 70 mg 5%
  • Fer 2.7 mg 15%
  • Magnésium 11 mg 3%
  • Phosphore 137 mg 11%
  • Potassium 99 mg 2%
  • Zinc 0.51 mg 5%
  • Cuivre 0.06 mg 7%
  • Manganèse 0.21 mg 9%
  • Sélénium 9.1 µg 17%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2905.4 g60.5 g2.7 g
1 portion28.4 g821.5 g17.2 g0.8 g
2 portions56.7 g1643.1 g34.3 g1.5 g
½ portion14.2 g410.8 g8.6 g0.4 g
3 portions85.1 g2474.6 g51.5 g2.3 g
4 portions113.4 g3296.1 g68.6 g3.1 g
50 g50 g1452.7 g30.3 g1.4 g
150 g150 g4358.1 g90.8 g4.1 g
200 g200 g58010.8 g121 g5.4 g
250 g250 g72513.5 g151.3 g6.8 g

Questions sur : Génoise

Combien de calories dans 100 g de génoise ?

100 g de génoise : 290 kcal, 5.4 g de protéines, 60.5 g de glucides et 2.7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de génoise ?

1 portion (28.4 g) de génoise : 82 kcal, 1.5 g de protéines, 17.2 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de génoise ?

2 portions (56.7 g) de génoise : 164 kcal, 3.1 g de protéines, 34.3 g de glucides et 1.5 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de génoise ?

½ portion (14.2 g) de génoise : 41 kcal, 0.8 g de protéines, 8.6 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de génoise ?

3 portions (85.1 g) de génoise : 247 kcal, 4.6 g de protéines, 51.5 g de glucides et 2.3 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de génoise ?

4 portions (113.4 g) de génoise : 329 kcal, 6.1 g de protéines, 68.6 g de glucides et 3.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de génoise ?

50 g de génoise : 145 kcal, 2.7 g de protéines, 30.3 g de glucides et 1.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de génoise ?

150 g de génoise : 435 kcal, 8.1 g de protéines, 90.8 g de glucides et 4.1 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 172706 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues