Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Quatre-quarts
Calories et valeurs nutritionnelles
préparé commercialement, autre que tout au beurre, enrichi
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 389 kcal —
- Protéines 5.2 g 10%
- Glucides 51.5 g 19%
- Lipides 17.9 g 23%
- Acides gras saturés 4.6 g 23%
- Fibres 1 g 4%
- Sodium 400 mg 17%
- Cholestérol 58 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 35 µg 4%
- Vitamine C 0.1 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0.26 mg 20%
- Niacine (B3) 1.3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamine B6 0.02 mg 1%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0.14 µg 6%
Minéraux
- Calcium 64 mg 5%
- Fer 1.6 mg 9%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 134 mg 11%
- Potassium 106 mg 2%
- Zinc 0.39 mg 4%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.09 mg 4%
- Sélénium 6.8 µg 12%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 5.2 g | 51.5 g | 17.9 g |
| 1 portion | 30 g | 117 | 1.6 g | 15.5 g | 5.4 g |
| 2 portions | 60 g | 233 | 3.1 g | 30.9 g | 10.7 g |
| ½ portion | 15 g | 58 | 0.8 g | 7.7 g | 2.7 g |
| 3 portions | 90 g | 350 | 4.7 g | 46.4 g | 16.1 g |
| 4 portions | 120 g | 467 | 6.2 g | 61.8 g | 21.5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2.6 g | 25.8 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 7.8 g | 77.3 g | 26.9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 10.4 g | 103 g | 35.8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 13 g | 128.8 g | 44.8 g |
Questions sur : Quatre-quarts
Combien de calories dans 100 g de quatre-quarts ?
100 g de quatre-quarts : 389 kcal, 5.2 g de protéines, 51.5 g de glucides et 17.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (30 g) de quatre-quarts ?
1 portion (30 g) de quatre-quarts : 117 kcal, 1.6 g de protéines, 15.5 g de glucides et 5.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (60 g) de quatre-quarts ?
2 portions (60 g) de quatre-quarts : 233 kcal, 3.1 g de protéines, 30.9 g de glucides et 10.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (15 g) de quatre-quarts ?
½ portion (15 g) de quatre-quarts : 58 kcal, 0.8 g de protéines, 7.7 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (90 g) de quatre-quarts ?
3 portions (90 g) de quatre-quarts : 350 kcal, 4.7 g de protéines, 46.4 g de glucides et 16.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (120 g) de quatre-quarts ?
4 portions (120 g) de quatre-quarts : 467 kcal, 6.2 g de protéines, 61.8 g de glucides et 21.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de quatre-quarts ?
50 g de quatre-quarts : 195 kcal, 2.6 g de protéines, 25.8 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de quatre-quarts ?
150 g de quatre-quarts : 584 kcal, 7.8 g de protéines, 77.3 g de glucides et 26.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174940 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues