Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Quatre-quarts
Calories et valeurs nutritionnelles
préparé commercialement, au beurre, comprend frais et surgelé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 353 kcal —
- Protéines 5 g 10%
- Glucides 53 g 19%
- Lipides 14 g 18%
- Acides gras saturés 4,8 g 24%
- Fibres 0,6 g 2%
- Sucres 33 g —
- Sodium 377 mg 16%
- Cholestérol 66 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 70 µg 8%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 0,65 mg 4%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 42 µg 11%
- Vitamine B12 0,36 µg 15%
- Choline 65,6 mg 12%
Minéraux
- Calcium 47 mg 4%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 8 mg 2%
- Phosphore 140 mg 11%
- Potassium 149 mg 3%
- Zinc 0,43 mg 4%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0,11 mg 5%
- Sélénium 5 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 5 g | 53 g | 14 g |
| 1 portion | 61 g | 215 | 3,1 g | 32 g | 8,5 g |
| 2 portions | 122 g | 431 | 6,1 g | 65 g | 17 g |
| ½ portion | 30,5 g | 108 | 1,5 g | 16 g | 4,3 g |
| 3 portions | 183 g | 646 | 9,2 g | 97 g | 26 g |
| 4 portions | 244 g | 861 | 12 g | 129 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 2,5 g | 27 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 7,5 g | 80 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 10 g | 106 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 13 g | 133 g | 35 g |
Aliments similaires
Questions sur : Quatre-quarts
Combien de calories dans 100 g de quatre-quarts ?
100 g de quatre-quarts : 353 kcal, 5 g de protéines, 53 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (61 g) de quatre-quarts ?
1 portion (61 g) de quatre-quarts : 215 kcal, 3,1 g de protéines, 32 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (122 g) de quatre-quarts ?
2 portions (122 g) de quatre-quarts : 431 kcal, 6,1 g de protéines, 65 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (30,5 g) de quatre-quarts ?
½ portion (30,5 g) de quatre-quarts : 108 kcal, 1,5 g de protéines, 16 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (183 g) de quatre-quarts ?
3 portions (183 g) de quatre-quarts : 646 kcal, 9,2 g de protéines, 97 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (244 g) de quatre-quarts ?
4 portions (244 g) de quatre-quarts : 861 kcal, 12 g de protéines, 129 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de quatre-quarts ?
50 g de quatre-quarts : 177 kcal, 2,5 g de protéines, 27 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de quatre-quarts ?
150 g de quatre-quarts : 530 kcal, 7,5 g de protéines, 80 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172704 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
