Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Quatre-quarts
Calories et valeurs nutritionnelles
préparé commercialement, sans matières grasses
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 283 kcal —
- Protéines 5,4 g 11%
- Glucides 60 g 22%
- Lipides 1,2 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 1%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sucres 34 g —
- Sodium 341 mg 15%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 29 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 0,69 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Folates (B9) 43 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6,8 mg 1%
Minéraux
- Calcium 43 mg 3%
- Fer 2,1 mg 11%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 146 mg 12%
- Potassium 110 mg 2%
- Zinc 0,31 mg 3%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,14 mg 6%
- Sélénium 5,3 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 5,4 g | 60 g | 1,2 g |
| 1 portion | 28,4 g | 80 | 1,5 g | 17 g | 0,3 g |
| 2 portions | 56,7 g | 160 | 3,1 g | 34 g | 0,7 g |
| ½ portion | 14,2 g | 40 | 0,8 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 3 portions | 85,1 g | 241 | 4,6 g | 51 g | 1 g |
| 4 portions | 113,4 g | 321 | 6,1 g | 68 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 2,7 g | 30 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 8,1 g | 90 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 11 g | 120 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 14 g | 150 g | 3 g |
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Questions sur : Quatre-quarts
Combien de calories dans 100 g de quatre-quarts ?
100 g de quatre-quarts : 283 kcal, 5,4 g de protéines, 60 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de quatre-quarts ?
1 portion (28,4 g) de quatre-quarts : 80 kcal, 1,5 g de protéines, 17 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de quatre-quarts ?
2 portions (56,7 g) de quatre-quarts : 160 kcal, 3,1 g de protéines, 34 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de quatre-quarts ?
½ portion (14,2 g) de quatre-quarts : 40 kcal, 0,8 g de protéines, 8,5 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de quatre-quarts ?
3 portions (85,1 g) de quatre-quarts : 241 kcal, 4,6 g de protéines, 51 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de quatre-quarts ?
4 portions (113,4 g) de quatre-quarts : 321 kcal, 6,1 g de protéines, 68 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de quatre-quarts ?
50 g de quatre-quarts : 142 kcal, 2,7 g de protéines, 30 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de quatre-quarts ?
150 g de quatre-quarts : 425 kcal, 8,1 g de protéines, 90 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173243 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
