Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, salé, jambon entier, maigre
Calories et valeurs nutritionnelles
salé, maigre
157
calorieskcal pour 100 g
Protéines25 g
Glucides0 g
Lipides5,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 157 kcal —
- Protéines 25 g 50%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,5 g 7%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 1327 mg 58%
- Cholestérol 55 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 20%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamine B6 0,47 mg 28%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,7 µg 29%
- Choline 102 mg 19%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0,94 mg 5%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 227 mg 18%
- Potassium 316 mg 7%
- Zinc 2,6 mg 23%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 25,4 µg 46%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 25 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 38 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 50 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 63 g | 0 g | 14 g |
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Questions sur : Porc, salé, jambon entier, maigre
Combien de calories dans 100 g de porc, salé, jambon entier, maigre ?
100 g de porc, salé, jambon entier, maigre : 157 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, salé, jambon entier, maigre ?
50 g de porc, salé, jambon entier, maigre : 79 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, salé, jambon entier, maigre ?
150 g de porc, salé, jambon entier, maigre : 236 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, salé, jambon entier, maigre ?
200 g de porc, salé, jambon entier, maigre : 314 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, salé, jambon entier, maigre ?
250 g de porc, salé, jambon entier, maigre : 393 kcal, 63 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1873 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
