Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Produit à base de jambon et d'eau
Calories et valeurs nutritionnelles
porc, salaison, entier, sans os, maigre uniquement, non chauffé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 116 kcal —
- Protéines 14 g 28%
- Glucides 4,2 g 2%
- Lipides 4,9 g 6%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 4,2 g —
- Sodium 1310 mg 57%
- Cholestérol 43 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,34 µg 14%
- Choline 64,9 mg 12%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0,78 mg 4%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 229 mg 18%
- Potassium 268 mg 6%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 29,4 µg 53%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 14 g | 4,2 g | 4,9 g |
| 1 portion | 85 g | 99 | 12 g | 3,6 g | 4,1 g |
| 2 portions | 170 g | 197 | 24 g | 7,2 g | 8,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 49 | 6 g | 1,8 g | 2,1 g |
| 3 portions | 255 g | 296 | 36 g | 11 g | 12 g |
| 4 portions | 340 g | 394 | 48 g | 14 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7 g | 2,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 21 g | 6,3 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 28 g | 8,4 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 35 g | 11 g | 12 g |
Questions sur : Produit à base de jambon et d'eau
Combien de calories dans 100 g de produit à base de jambon et d'eau ?
100 g de produit à base de jambon et d'eau : 116 kcal, 14 g de protéines, 4,2 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de produit à base de jambon et d'eau ?
1 portion (85 g) de produit à base de jambon et d'eau : 99 kcal, 12 g de protéines, 3,6 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de produit à base de jambon et d'eau ?
2 portions (170 g) de produit à base de jambon et d'eau : 197 kcal, 24 g de protéines, 7,2 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de produit à base de jambon et d'eau ?
½ portion (42,5 g) de produit à base de jambon et d'eau : 49 kcal, 6 g de protéines, 1,8 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de produit à base de jambon et d'eau ?
3 portions (255 g) de produit à base de jambon et d'eau : 296 kcal, 36 g de protéines, 11 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de produit à base de jambon et d'eau ?
4 portions (340 g) de produit à base de jambon et d'eau : 394 kcal, 48 g de protéines, 14 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de produit à base de jambon et d'eau ?
50 g de produit à base de jambon et d'eau : 58 kcal, 7 g de protéines, 2,1 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de produit à base de jambon et d'eau ?
150 g de produit à base de jambon et d'eau : 174 kcal, 21 g de protéines, 6,3 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168328 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues