Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poitrine de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
fraîche, crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 518 kcal —
- Protéines 9.3 g 19%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 53 g 68%
- Acides gras saturés 19.3 g 97%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 32 mg 1%
- Cholestérol 72 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0.3 mg 0%
- Vitamine E 0.39 mg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.4 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0.24 mg 19%
- Niacine (B3) 4.6 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamine B6 0.13 mg 8%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0.84 µg 35%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0.52 mg 3%
- Magnésium 4 mg 1%
- Phosphore 108 mg 9%
- Potassium 185 mg 4%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 8 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 518 | 9.3 g | 0 g | 53 g |
| 1 portion | 113 g | 585 | 10.6 g | 0 g | 59.9 g |
| 2 portions | 226 g | 1171 | 21.1 g | 0 g | 119.8 g |
| ½ portion | 56.5 g | 293 | 5.3 g | 0 g | 30 g |
| 3 portions | 339 g | 1756 | 31.7 g | 0 g | 179.7 g |
| 4 portions | 452 g | 2341 | 42.2 g | 0 g | 239.6 g |
| 50 g | 50 g | 259 | 4.7 g | 0 g | 26.5 g |
| 150 g | 150 g | 777 | 14 g | 0 g | 79.5 g |
| 200 g | 200 g | 1036 | 18.7 g | 0 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1295 | 23.4 g | 0 g | 132.5 g |
Questions sur : Poitrine de porc
Combien de calories dans 100 g de poitrine de porc ?
100 g de poitrine de porc : 518 kcal, 9.3 g de protéines, 0 g de glucides et 53 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de poitrine de porc ?
1 portion (113 g) de poitrine de porc : 585 kcal, 10.6 g de protéines, 0 g de glucides et 59.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de poitrine de porc ?
2 portions (226 g) de poitrine de porc : 1171 kcal, 21.1 g de protéines, 0 g de glucides et 119.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de poitrine de porc ?
½ portion (56.5 g) de poitrine de porc : 293 kcal, 5.3 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de poitrine de porc ?
3 portions (339 g) de poitrine de porc : 1756 kcal, 31.7 g de protéines, 0 g de glucides et 179.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de poitrine de porc ?
4 portions (452 g) de poitrine de porc : 2341 kcal, 42.2 g de protéines, 0 g de glucides et 239.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poitrine de porc ?
50 g de poitrine de porc : 259 kcal, 4.7 g de protéines, 0 g de glucides et 26.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poitrine de porc ?
150 g de poitrine de porc : 777 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 79.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167812 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues