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Poisson, corégone de lac, autochtone, crues

Calories et valeurs nutritionnelles

autochtone, cru

114
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides3,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 114 kcal —
  • Protéines 19 g 38%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 3,8 g 5%
  • Acides gras saturés 0,8 g 4%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 44,5 mg 2%
  • Cholestérol 60 mg 20%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 2,8 mg 3%
  • Vitamine D 4,5 µg 23%
  • Vitamine E 1 mg 7%
  • Vitamine K 0,1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 8,4 mg 53%
  • Acide pantothénique (B5) 1 mg 21%
  • Vitamine B6 0,66 mg 39%
  • Biotine (B7) 4,3 µg 14%
  • Folates (B9) 3,7 µg 1%
  • Vitamine B12 1 µg 42%
  • Choline 65 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 31 mg 2%
  • Fer 0,45 mg 3%
  • Magnésium 28,5 mg 7%
  • Phosphore 239 mg 19%
  • Potassium 455 mg 10%
  • Zinc 0,53 mg 5%
  • Cuivre 0,04 mg 4%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 20 µg 36%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g11419 g0 g3,8 g
50 g50 g579,5 g0 g1,9 g
150 g150 g17129 g0 g5,7 g
200 g200 g22838 g0 g7,6 g
250 g250 g28548 g0 g9,5 g

Questions sur : Poisson, corégone de lac, autochtone, crues

Combien de calories dans 100 g de poisson, corégone de lac, autochtone, crues ?

100 g de poisson, corégone de lac, autochtone, crues : 114 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, corégone de lac, autochtone, crues ?

50 g de poisson, corégone de lac, autochtone, crues : 57 kcal, 9,5 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, corégone de lac, autochtone, crues ?

150 g de poisson, corégone de lac, autochtone, crues : 171 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson, corégone de lac, autochtone, crues ?

200 g de poisson, corégone de lac, autochtone, crues : 228 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 7,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson, corégone de lac, autochtone, crues ?

250 g de poisson, corégone de lac, autochtone, crues : 285 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 9,5 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3208 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues