Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Corégone lavaret ou lavaret, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
115
calorieskcal pour 100 g
Protéines20.5 g
Glucides0 g
Lipides3.7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 115 kcal —
- Protéines 20.5 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3.7 g 5%
- Acides gras saturés 0.9 g 4%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 50 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 22 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 7.5 µg 38%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 7%
- Niacine (B3) 3.5 mg 22%
- Acide pantothénique (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamine B6 0.3 mg 18%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Minéraux
- Calcium 43 mg 3%
- Fer 0.44 mg 2%
- Magnésium 31.5 mg 8%
- Phosphore 280 mg 22%
- Potassium 349 mg 7%
- Zinc 0.77 mg 7%
- Cuivre 0.05 mg 5%
- Manganèse 0.06 mg 3%
- Sélénium 16 µg 29%
- Iode 12 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20.5 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10.3 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 30.8 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51.3 g | 0 g | 9.3 g |
Questions sur : Corégone lavaret ou lavaret, cru
Combien de calories dans 100 g de corégone lavaret ou lavaret, cru ?
100 g de corégone lavaret ou lavaret, cru : 115 kcal, 20.5 g de protéines, 0 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de corégone lavaret ou lavaret, cru ?
50 g de corégone lavaret ou lavaret, cru : 58 kcal, 10.3 g de protéines, 0 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de corégone lavaret ou lavaret, cru ?
150 g de corégone lavaret ou lavaret, cru : 173 kcal, 30.8 g de protéines, 0 g de glucides et 5.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de corégone lavaret ou lavaret, cru ?
200 g de corégone lavaret ou lavaret, cru : 230 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 7.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de corégone lavaret ou lavaret, cru ?
250 g de corégone lavaret ou lavaret, cru : 288 kcal, 51.3 g de protéines, 0 g de glucides et 9.3 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26175 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues