Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Meunier blanc
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 92 kcal —
- Protéines 17 g 34%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,3 g 3%
- Acides gras saturés 0,5 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 40 mg 2%
- Cholestérol 41 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 51 µg 6%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Minéraux
- Calcium 70 mg 5%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 210 mg 17%
- Potassium 380 mg 8%
- Zinc 0,75 mg 7%
- Cuivre 0,2 mg 22%
- Manganèse 0,6 mg 26%
- Sélénium 12,6 µg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 17 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 portion | 85 g | 78 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 2 portions | 170 g | 156 | 29 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 39 | 7,1 g | 0 g | 1 g |
| 3 portions | 255 g | 235 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 portions | 340 g | 313 | 57 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,4 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 25 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 34 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 42 g | 0 g | 5,8 g |
Questions sur : Meunier blanc
Combien de calories dans 100 g de meunier blanc ?
100 g de meunier blanc : 92 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de meunier blanc ?
1 portion (85 g) de meunier blanc : 78 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de meunier blanc ?
2 portions (170 g) de meunier blanc : 156 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de meunier blanc ?
½ portion (42,5 g) de meunier blanc : 39 kcal, 7,1 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de meunier blanc ?
3 portions (255 g) de meunier blanc : 235 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de meunier blanc ?
4 portions (340 g) de meunier blanc : 313 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de meunier blanc ?
50 g de meunier blanc : 46 kcal, 8,4 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de meunier blanc ?
150 g de meunier blanc : 138 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175150 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues