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Meunier blanc
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, chaleur sèche
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 119 kcal —
- Protéines 21 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3 g 4%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 51 mg 2%
- Cholestérol 53 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 59 µg 7%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 2,3 µg 96%
Minéraux
- Calcium 90 mg 7%
- Fer 1,7 mg 9%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 269 mg 22%
- Potassium 487 mg 10%
- Zinc 0,96 mg 9%
- Cuivre 0,25 mg 28%
- Manganèse 0,77 mg 33%
- Sélénium 16,2 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1 portion | 124 g | 148 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 portions | 248 g | 295 | 53 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ portion | 62 g | 74 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 portions | 372 g | 443 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 portions | 496 g | 590 | 107 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7,4 g |
Questions sur : Meunier blanc
Combien de calories dans 100 g de meunier blanc ?
100 g de meunier blanc : 119 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (124 g) de meunier blanc ?
1 portion (124 g) de meunier blanc : 148 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (248 g) de meunier blanc ?
2 portions (248 g) de meunier blanc : 295 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (62 g) de meunier blanc ?
½ portion (62 g) de meunier blanc : 74 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (372 g) de meunier blanc ?
3 portions (372 g) de meunier blanc : 443 kcal, 80 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (496 g) de meunier blanc ?
4 portions (496 g) de meunier blanc : 590 kcal, 107 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de meunier blanc ?
50 g de meunier blanc : 60 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de meunier blanc ?
150 g de meunier blanc : 179 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172002 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues