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Pain de son de riz

Calories et valeurs nutritionnelles

243
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,9 g
Glucides39 g
Lipides4,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 243 kcal —
  • Protéines 8,9 g 18%
  • Glucides 39 g 14%
  • Lipides 4,6 g 6%
  • Acides gras saturés 0,7 g 4%
  • Fibres 4,9 g 18%
  • Sucres 4,7 g —
  • Sodium 269 mg 12%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,65 mg 4%
  • Vitamine K 1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,65 mg 54%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 6,8 mg 43%
  • Acide pantothénique (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamine B6 0,27 mg 16%
  • Folates (B9) 86 µg 22%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 18,7 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 69 mg 5%
  • Fer 3,6 mg 20%
  • Magnésium 80 mg 19%
  • Phosphore 178 mg 14%
  • Potassium 215 mg 5%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cuivre 0,18 mg 20%
  • Manganèse 1,6 mg 69%
  • Sélénium 28,7 µg 52%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2438,9 g39 g4,6 g
1 portion28,4 g692,5 g11 g1,3 g
2 portions56,7 g1385 g22 g2,6 g
½ portion14,2 g341,3 g5,5 g0,7 g
3 portions85,1 g2077,6 g33 g3,9 g
4 portions113,4 g27610 g44 g5,2 g
50 g50 g1224,5 g19 g2,3 g
150 g150 g36513 g58 g6,9 g
200 g200 g48618 g77 g9,2 g
250 g250 g60822 g97 g12 g

Questions sur : Pain de son de riz

Combien de calories dans 100 g de pain de son de riz ?

100 g de pain de son de riz : 243 kcal, 8,9 g de protéines, 39 g de glucides et 4,6 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de pain de son de riz ?

1 portion (28,4 g) de pain de son de riz : 69 kcal, 2,5 g de protéines, 11 g de glucides et 1,3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de pain de son de riz ?

2 portions (56,7 g) de pain de son de riz : 138 kcal, 5 g de protéines, 22 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de pain de son de riz ?

½ portion (14,2 g) de pain de son de riz : 34 kcal, 1,3 g de protéines, 5,5 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de pain de son de riz ?

3 portions (85,1 g) de pain de son de riz : 207 kcal, 7,6 g de protéines, 33 g de glucides et 3,9 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de pain de son de riz ?

4 portions (113,4 g) de pain de son de riz : 276 kcal, 10 g de protéines, 44 g de glucides et 5,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pain de son de riz ?

50 g de pain de son de riz : 122 kcal, 4,5 g de protéines, 19 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pain de son de riz ?

150 g de pain de son de riz : 365 kcal, 13 g de protéines, 58 g de glucides et 6,9 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174923 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues