Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Muffin au son d'avoine
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 270 kcal —
- Protéines 7 g 14%
- Glucides 44 g 16%
- Lipides 7,4 g 9%
- Acides gras saturés 1,1 g 5%
- Fibres 4,6 g 16%
- Sucres 8,2 g —
- Sodium 393 mg 17%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,66 mg 4%
- Vitamine K 13 µg 11%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
- Niacine (B3) 0,42 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folates (B9) 89 µg 22%
- Vitamine B12 0,01 µg 0%
- Choline 6,6 mg 1%
Minéraux
- Calcium 63 mg 5%
- Fer 4,2 mg 23%
- Magnésium 157 mg 37%
- Phosphore 376 mg 30%
- Potassium 507 mg 11%
- Zinc 1,8 mg 17%
- Cuivre 0,33 mg 37%
- Manganèse 2,6 mg 114%
- Sélénium 11 µg 20%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 7 g | 44 g | 7,4 g |
| 1 portion | 28,4 g | 77 | 2 g | 12 g | 2,1 g |
| 2 portions | 56,7 g | 153 | 4 g | 25 g | 4,2 g |
| ½ portion | 14,2 g | 38 | 1 g | 6,2 g | 1 g |
| 3 portions | 85,1 g | 230 | 6 g | 37 g | 6,3 g |
| 4 portions | 113,4 g | 306 | 7,9 g | 50 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3,5 g | 22 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 11 g | 66 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 14 g | 87 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 18 g | 109 g | 19 g |
Questions sur : Muffin au son d'avoine
Combien de calories dans 100 g de muffin au son d'avoine ?
100 g de muffin au son d'avoine : 270 kcal, 7 g de protéines, 44 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de muffin au son d'avoine ?
1 portion (28,4 g) de muffin au son d'avoine : 77 kcal, 2 g de protéines, 12 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de muffin au son d'avoine ?
2 portions (56,7 g) de muffin au son d'avoine : 153 kcal, 4 g de protéines, 25 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de muffin au son d'avoine ?
½ portion (14,2 g) de muffin au son d'avoine : 38 kcal, 1 g de protéines, 6,2 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de muffin au son d'avoine ?
3 portions (85,1 g) de muffin au son d'avoine : 230 kcal, 6 g de protéines, 37 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de muffin au son d'avoine ?
4 portions (113,4 g) de muffin au son d'avoine : 306 kcal, 7,9 g de protéines, 50 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de muffin au son d'avoine ?
50 g de muffin au son d'avoine : 135 kcal, 3,5 g de protéines, 22 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de muffin au son d'avoine ?
150 g de muffin au son d'avoine : 405 kcal, 11 g de protéines, 66 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172769 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues