Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain de son d'avoine pauvre en calories
Calories et valeurs nutritionnelles
pauvre en calories
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 201 kcal —
- Protéines 8 g 16%
- Glucides 29 g 11%
- Lipides 3,2 g 4%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 12 g 43%
- Sucres 3,5 g —
- Sodium 459 mg 20%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,35 mg 30%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
- Niacine (B3) 3,8 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 81 µg 20%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14,6 mg 3%
Minéraux
- Calcium 57 mg 4%
- Fer 3,2 mg 18%
- Magnésium 55 mg 13%
- Phosphore 139 mg 11%
- Potassium 102 mg 2%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,29 mg 32%
- Manganèse 1,1 mg 48%
- Sélénium 20,6 µg 37%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8 g | 29 g | 3,2 g |
| 1 portion | 28,4 g | 57 | 2,3 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 2 portions | 56,7 g | 114 | 4,5 g | 17 g | 1,8 g |
| ½ portion | 14,2 g | 28 | 1,1 g | 4,2 g | 0,5 g |
| 3 portions | 85,1 g | 171 | 6,8 g | 25 g | 2,7 g |
| 4 portions | 113,4 g | 228 | 9,1 g | 33 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4 g | 15 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 12 g | 44 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 16 g | 59 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 20 g | 73 g | 8 g |
Questions sur : Pain de son d'avoine pauvre en calories
Combien de calories dans 100 g de pain de son d'avoine pauvre en calories ?
100 g de pain de son d'avoine pauvre en calories : 201 kcal, 8 g de protéines, 29 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de pain de son d'avoine pauvre en calories ?
1 portion (28,4 g) de pain de son d'avoine pauvre en calories : 57 kcal, 2,3 g de protéines, 8,3 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de pain de son d'avoine pauvre en calories ?
2 portions (56,7 g) de pain de son d'avoine pauvre en calories : 114 kcal, 4,5 g de protéines, 17 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de pain de son d'avoine pauvre en calories ?
½ portion (14,2 g) de pain de son d'avoine pauvre en calories : 28 kcal, 1,1 g de protéines, 4,2 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de pain de son d'avoine pauvre en calories ?
3 portions (85,1 g) de pain de son d'avoine pauvre en calories : 171 kcal, 6,8 g de protéines, 25 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de pain de son d'avoine pauvre en calories ?
4 portions (113,4 g) de pain de son d'avoine pauvre en calories : 228 kcal, 9,1 g de protéines, 33 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain de son d'avoine pauvre en calories ?
50 g de pain de son d'avoine pauvre en calories : 101 kcal, 4 g de protéines, 15 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain de son d'avoine pauvre en calories ?
150 g de pain de son d'avoine pauvre en calories : 302 kcal, 12 g de protéines, 44 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172682 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues