Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial
Calories et valeurs nutritionnelles
inclut gruau et son d'avoine, commercial
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 265 kcal —
- Protéines 11 g 22%
- Glucides 40 g 15%
- Lipides 3,5 g 4%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 7 g 25%
- Sucres 4,9 g —
- Sodium 373 mg 16%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,33 µg 2%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Acide pantothénique (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,11 mg 7%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 74 mg 6%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 88 mg 21%
- Phosphore 258 mg 21%
- Potassium 249 mg 5%
- Zinc 1,8 mg 17%
- Cuivre 0,24 mg 26%
- Manganèse 1,7 mg 73%
- Sélénium 36,9 µg 67%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11 g | 40 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5,6 g | 20 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 17 g | 60 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 22 g | 80 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 28 g | 100 g | 8,7 g |
Questions sur : Pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial
Combien de calories dans 100 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial ?
100 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial : 265 kcal, 11 g de protéines, 40 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial ?
50 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial : 133 kcal, 5,6 g de protéines, 20 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial ?
150 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial : 398 kcal, 17 g de protéines, 60 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial ?
200 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial : 530 kcal, 22 g de protéines, 80 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial ?
250 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial : 663 kcal, 28 g de protéines, 100 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 7289 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues