Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial, grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
inclut gruau et son d'avoine, commercial, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 292 kcal —
- Protéines 12 g 25%
- Glucides 44 g 16%
- Lipides 3,8 g 5%
- Acides gras saturés 0,9 g 5%
- Fibres 7,7 g 28%
- Sucres 5,4 g —
- Sodium 411 mg 18%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,36 µg 2%
- Vitamine E 0,36 mg 2%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 81 mg 6%
- Fer 2,7 mg 15%
- Magnésium 97 mg 23%
- Phosphore 284 mg 23%
- Potassium 274 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,26 mg 29%
- Manganèse 1,8 mg 80%
- Sélénium 40,6 µg 74%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 12 g | 44 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 6,2 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 19 g | 66 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 25 g | 88 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 31 g | 110 g | 9,6 g |
Questions sur : Pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial, grillé
Combien de calories dans 100 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial, grillé ?
100 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial, grillé : 292 kcal, 12 g de protéines, 44 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial, grillé ?
50 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial, grillé : 146 kcal, 6,2 g de protéines, 22 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial, grillé ?
150 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial, grillé : 438 kcal, 19 g de protéines, 66 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial, grillé ?
200 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial, grillé : 584 kcal, 25 g de protéines, 88 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial, grillé ?
250 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial, grillé : 730 kcal, 31 g de protéines, 110 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 7312 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues