Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Phyllo, pâte
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 299 kcal —
- Protéines 7.1 g 14%
- Glucides 50.7 g 18%
- Lipides 6 g 8%
- Acides gras saturés 1.5 g 7%
- Fibres 1.9 g 7%
- Sucres 0.2 g —
- Sodium 483 mg 21%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.08 mg 1%
- Vitamine K 2.5 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavine (B2) 0.34 mg 26%
- Niacine (B3) 4.1 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamine B6 0.03 mg 2%
- Folates (B9) 88 µg 22%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6.9 mg 1%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 3.2 mg 18%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 75 mg 6%
- Potassium 74 mg 2%
- Zinc 0.49 mg 4%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.48 mg 21%
- Sélénium 23.3 µg 42%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 7.1 g | 50.7 g | 6 g |
| 1 portion | 28.4 g | 85 | 2 g | 14.4 g | 1.7 g |
| 2 portions | 56.7 g | 170 | 4 g | 28.7 g | 3.4 g |
| ½ portion | 14.2 g | 42 | 1 g | 7.2 g | 0.9 g |
| 3 portions | 85.1 g | 254 | 6 g | 43.1 g | 5.1 g |
| 4 portions | 113.4 g | 339 | 8.1 g | 57.5 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 3.6 g | 25.4 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 10.7 g | 76.1 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 14.2 g | 101.4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 17.8 g | 126.8 g | 15 g |
Questions sur : Phyllo, pâte
Combien de calories dans 100 g de phyllo, pâte ?
100 g de phyllo, pâte : 299 kcal, 7.1 g de protéines, 50.7 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de phyllo, pâte ?
1 portion (28.4 g) de phyllo, pâte : 85 kcal, 2 g de protéines, 14.4 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de phyllo, pâte ?
2 portions (56.7 g) de phyllo, pâte : 170 kcal, 4 g de protéines, 28.7 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de phyllo, pâte ?
½ portion (14.2 g) de phyllo, pâte : 42 kcal, 1 g de protéines, 7.2 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de phyllo, pâte ?
3 portions (85.1 g) de phyllo, pâte : 254 kcal, 6 g de protéines, 43.1 g de glucides et 5.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de phyllo, pâte ?
4 portions (113.4 g) de phyllo, pâte : 339 kcal, 8.1 g de protéines, 57.5 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de phyllo, pâte ?
50 g de phyllo, pâte : 150 kcal, 3.6 g de protéines, 25.4 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de phyllo, pâte ?
150 g de phyllo, pâte : 449 kcal, 10.7 g de protéines, 76.1 g de glucides et 9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172791 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues