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Pain grillé de son d'avoine pauvre en calories
Calories et valeurs nutritionnelles
pauvre en calories, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 239 kcal —
- Protéines 9,5 g 19%
- Glucides 35 g 13%
- Lipides 3,8 g 5%
- Acides gras saturés 0,5 g 3%
- Fibres 14 g 51%
- Sucres 4,2 g —
- Sodium 547 mg 24%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,33 mg 2%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 82 µg 21%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 16,1 mg 3%
Minéraux
- Calcium 68 mg 5%
- Fer 3,8 mg 21%
- Magnésium 55 mg 13%
- Phosphore 144 mg 12%
- Potassium 122 mg 3%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,15 mg 16%
- Manganèse 1 mg 44%
- Sélénium 24,5 µg 45%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9,5 g | 35 g | 3,8 g |
| 1 portion | 28,4 g | 68 | 2,7 g | 9,9 g | 1,1 g |
| 2 portions | 56,7 g | 136 | 5,4 g | 20 g | 2,2 g |
| ½ portion | 14,2 g | 34 | 1,3 g | 4,9 g | 0,5 g |
| 3 portions | 85,1 g | 203 | 8,1 g | 30 g | 3,2 g |
| 4 portions | 113,4 g | 271 | 11 g | 40 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,8 g | 18 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 52 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 70 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 24 g | 87 g | 9,5 g |
Questions sur : Pain grillé de son d'avoine pauvre en calories
Combien de calories dans 100 g de pain grillé de son d'avoine pauvre en calories ?
100 g de pain grillé de son d'avoine pauvre en calories : 239 kcal, 9,5 g de protéines, 35 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de pain grillé de son d'avoine pauvre en calories ?
1 portion (28,4 g) de pain grillé de son d'avoine pauvre en calories : 68 kcal, 2,7 g de protéines, 9,9 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de pain grillé de son d'avoine pauvre en calories ?
2 portions (56,7 g) de pain grillé de son d'avoine pauvre en calories : 136 kcal, 5,4 g de protéines, 20 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de pain grillé de son d'avoine pauvre en calories ?
½ portion (14,2 g) de pain grillé de son d'avoine pauvre en calories : 34 kcal, 1,3 g de protéines, 4,9 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de pain grillé de son d'avoine pauvre en calories ?
3 portions (85,1 g) de pain grillé de son d'avoine pauvre en calories : 203 kcal, 8,1 g de protéines, 30 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de pain grillé de son d'avoine pauvre en calories ?
4 portions (113,4 g) de pain grillé de son d'avoine pauvre en calories : 271 kcal, 11 g de protéines, 40 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain grillé de son d'avoine pauvre en calories ?
50 g de pain grillé de son d'avoine pauvre en calories : 120 kcal, 4,8 g de protéines, 18 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain grillé de son d'avoine pauvre en calories ?
150 g de pain grillé de son d'avoine pauvre en calories : 359 kcal, 14 g de protéines, 52 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172683 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues