Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, son de riz, brut
Calories et valeurs nutritionnelles
brut
Protéines13 g
Glucides29 g
Lipides21 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 316 kcal —
- Protéines 13 g 27%
- Glucides 29 g 10%
- Lipides 21 g 27%
- Acides gras saturés 4,2 g 21%
- Fibres 21 g 75%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 4,9 mg 33%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 2,8 mg 229%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 34 mg 212%
- Acide pantothénique (B5) 7,4 mg 148%
- Vitamine B6 4,1 mg 239%
- Folates (B9) 63 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 32,2 mg 6%
Minéraux
- Calcium 57 mg 4%
- Fer 18,5 mg 103%
- Magnésium 781 mg 186%
- Phosphore 1677 mg 134%
- Potassium 1485 mg 32%
- Zinc 6 mg 55%
- Cuivre 0,73 mg 81%
- Manganèse 14,2 mg 618%
- Sélénium 15,6 µg 28%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 13 g | 29 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,7 g | 14 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 20 g | 43 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 27 g | 57 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 33 g | 72 g | 52 g |
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Questions sur : Grains céréaliers, son de riz, brut
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, son de riz, brut ?
100 g de grains céréaliers, son de riz, brut : 316 kcal, 13 g de protéines, 29 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, son de riz, brut ?
50 g de grains céréaliers, son de riz, brut : 158 kcal, 6,7 g de protéines, 14 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, son de riz, brut ?
150 g de grains céréaliers, son de riz, brut : 474 kcal, 20 g de protéines, 43 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, son de riz, brut ?
200 g de grains céréaliers, son de riz, brut : 632 kcal, 27 g de protéines, 57 g de glucides et 42 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, son de riz, brut ?
250 g de grains céréaliers, son de riz, brut : 790 kcal, 33 g de protéines, 72 g de glucides et 52 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4428 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues