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Grains céréaliers, son de riz, brut

Calories et valeurs nutritionnelles

brut

316
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides29 g
Lipides21 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 316 kcal —
  • Protéines 13 g 27%
  • Glucides 29 g 10%
  • Lipides 21 g 27%
  • Acides gras saturés 4,2 g 21%
  • Fibres 21 g 75%
  • Sucres 0,9 g —
  • Sodium 5 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 4,9 mg 33%
  • Vitamine K 1,9 µg 2%
  • Thiamine (B1) 2,8 mg 229%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 34 mg 212%
  • Acide pantothénique (B5) 7,4 mg 148%
  • Vitamine B6 4,1 mg 239%
  • Folates (B9) 63 µg 16%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 32,2 mg 6%

Minéraux

  • Calcium 57 mg 4%
  • Fer 18,5 mg 103%
  • Magnésium 781 mg 186%
  • Phosphore 1677 mg 134%
  • Potassium 1485 mg 32%
  • Zinc 6 mg 55%
  • Cuivre 0,73 mg 81%
  • Manganèse 14,2 mg 618%
  • Sélénium 15,6 µg 28%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g31613 g29 g21 g
50 g50 g1586,7 g14 g10 g
150 g150 g47420 g43 g31 g
200 g200 g63227 g57 g42 g
250 g250 g79033 g72 g52 g

Questions sur : Grains céréaliers, son de riz, brut

Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, son de riz, brut ?

100 g de grains céréaliers, son de riz, brut : 316 kcal, 13 g de protéines, 29 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, son de riz, brut ?

50 g de grains céréaliers, son de riz, brut : 158 kcal, 6,7 g de protéines, 14 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, son de riz, brut ?

150 g de grains céréaliers, son de riz, brut : 474 kcal, 20 g de protéines, 43 g de glucides et 31 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, son de riz, brut ?

200 g de grains céréaliers, son de riz, brut : 632 kcal, 27 g de protéines, 57 g de glucides et 42 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, son de riz, brut ?

250 g de grains céréaliers, son de riz, brut : 790 kcal, 33 g de protéines, 72 g de glucides et 52 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 4428 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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