Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, son de riz, brut
Calories et valeurs nutritionnelles
brut
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 316 kcal —
- Protéines 13.3 g 27%
- Glucides 28.7 g 10%
- Lipides 20.9 g 27%
- Acides gras saturés 4.2 g 21%
- Fibres 21 g 75%
- Sucres 0.9 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 4.9 mg 33%
- Vitamine K 1.9 µg 2%
- Thiamine (B1) 2.8 mg 229%
- Riboflavine (B2) 0.28 mg 22%
- Niacine (B3) 34 mg 212%
- Acide pantothénique (B5) 7.4 mg 148%
- Vitamine B6 4.1 mg 239%
- Folates (B9) 63 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 32.2 mg 6%
Minéraux
- Calcium 57 mg 4%
- Fer 18.5 mg 103%
- Magnésium 781 mg 186%
- Phosphore 1677 mg 134%
- Potassium 1485 mg 32%
- Zinc 6 mg 55%
- Cuivre 0.73 mg 81%
- Manganèse 14.2 mg 618%
- Sélénium 15.6 µg 28%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 13.4 g | 28.7 g | 20.9 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6.7 g | 14.3 g | 10.4 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 20 g | 43 g | 31.3 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 26.7 g | 57.4 g | 41.7 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 33.4 g | 71.7 g | 52.1 g |
Questions sur : Grains céréaliers, son de riz, brut
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, son de riz, brut ?
100 g de grains céréaliers, son de riz, brut : 316 kcal, 13.4 g de protéines, 28.7 g de glucides et 20.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, son de riz, brut ?
50 g de grains céréaliers, son de riz, brut : 158 kcal, 6.7 g de protéines, 14.3 g de glucides et 10.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, son de riz, brut ?
150 g de grains céréaliers, son de riz, brut : 474 kcal, 20 g de protéines, 43 g de glucides et 31.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, son de riz, brut ?
200 g de grains céréaliers, son de riz, brut : 632 kcal, 26.7 g de protéines, 57.4 g de glucides et 41.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, son de riz, brut ?
250 g de grains céréaliers, son de riz, brut : 790 kcal, 33.4 g de protéines, 71.7 g de glucides et 52.1 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4428 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues