Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Son de maïs
Calories et valeurs nutritionnelles
brut
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 224 kcal —
- Protéines 8.4 g 17%
- Glucides 6.6 g 2%
- Lipides 0.9 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 79 g 282%
- Sucres 0 g —
- Sodium 7 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.42 mg 3%
- Vitamine K 0.3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 2.7 mg 17%
- Acide pantothénique (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 18.1 mg 3%
Minéraux
- Calcium 42 mg 3%
- Fer 2.8 mg 16%
- Magnésium 64 mg 15%
- Phosphore 72 mg 6%
- Potassium 44 mg 1%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Cuivre 0.25 mg 28%
- Manganèse 0.14 mg 6%
- Sélénium 16.5 µg 30%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 8.4 g | 6.6 g | 0.9 g |
| 1 portion | 76 g | 170 | 6.4 g | 5 g | 0.7 g |
| 2 portions | 152 g | 340 | 12.7 g | 10.1 g | 1.4 g |
| ½ portion | 38 g | 85 | 3.2 g | 2.5 g | 0.3 g |
| 3 portions | 228 g | 511 | 19.1 g | 15.1 g | 2.1 g |
| 4 portions | 304 g | 681 | 25.4 g | 20.2 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4.2 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 12.5 g | 10 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 16.7 g | 13.3 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 20.9 g | 16.6 g | 2.3 g |
Questions sur : Son de maïs
Combien de calories dans 100 g de son de maïs ?
100 g de son de maïs : 224 kcal, 8.4 g de protéines, 6.6 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (76 g) de son de maïs ?
1 portion (76 g) de son de maïs : 170 kcal, 6.4 g de protéines, 5 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (152 g) de son de maïs ?
2 portions (152 g) de son de maïs : 340 kcal, 12.7 g de protéines, 10.1 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (38 g) de son de maïs ?
½ portion (38 g) de son de maïs : 85 kcal, 3.2 g de protéines, 2.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (228 g) de son de maïs ?
3 portions (228 g) de son de maïs : 511 kcal, 19.1 g de protéines, 15.1 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (304 g) de son de maïs ?
4 portions (304 g) de son de maïs : 681 kcal, 25.4 g de protéines, 20.2 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de son de maïs ?
50 g de son de maïs : 112 kcal, 4.2 g de protéines, 3.3 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de son de maïs ?
150 g de son de maïs : 336 kcal, 12.5 g de protéines, 10 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170289 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues