Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain au son
Calories et valeurs nutritionnelles
244
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,3 g
Glucides44 g
Lipides1,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 244 kcal —
- Protéines 8,3 g 17%
- Glucides 44 g 16%
- Lipides 1,9 g 2%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 6,2 g 22%
- Sucres 2 g —
- Sodium 470 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folates (B9) 13,1 µg 3%
Minéraux
- Calcium 30,5 mg 2%
- Fer 2,1 mg 11%
- Magnésium 54,1 mg 13%
- Phosphore 198 mg 16%
- Potassium 253 mg 5%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,23 mg 26%
- Manganèse 1,6 mg 71%
- Sélénium 3,8 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8,3 g | 44 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,2 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 13 g | 67 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 17 g | 89 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 21 g | 111 g | 4,9 g |
Questions sur : Pain au son
Combien de calories dans 100 g de pain au son ?
100 g de pain au son : 244 kcal, 8,3 g de protéines, 44 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain au son ?
50 g de pain au son : 122 kcal, 4,2 g de protéines, 22 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain au son ?
150 g de pain au son : 366 kcal, 13 g de protéines, 67 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pain au son ?
200 g de pain au son : 488 kcal, 17 g de protéines, 89 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pain au son ?
250 g de pain au son : 610 kcal, 21 g de protéines, 111 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 7115 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues