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Grains céréaliers, son de blé, brut

Calories et valeurs nutritionnelles

216
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides22 g
Lipides4,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 216 kcal —
  • Protéines 16 g 31%
  • Glucides 22 g 8%
  • Lipides 4,3 g 5%
  • Acides gras saturés 0,6 g 3%
  • Fibres 43 g 153%
  • Sucres 0,4 g —
  • Sodium 2 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,5 mg 10%
  • Vitamine K 1,9 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,52 mg 44%
  • Riboflavine (B2) 0,58 mg 44%
  • Niacine (B3) 13,6 mg 85%
  • Acide pantothénique (B5) 2,2 mg 44%
  • Vitamine B6 1,3 mg 77%
  • Biotine (B7) 31,6 µg 105%
  • Folates (B9) 79 µg 20%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 74,4 mg 14%

Minéraux

  • Calcium 73 mg 6%
  • Fer 10,6 mg 59%
  • Magnésium 611 mg 145%
  • Phosphore 1013 mg 81%
  • Potassium 1182 mg 25%
  • Zinc 7,3 mg 66%
  • Cuivre 1 mg 111%
  • Manganèse 11,5 mg 500%
  • Sélénium 77,6 µg 141%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21616 g22 g4,3 g
50 g50 g1087,8 g11 g2,1 g
150 g150 g32423 g33 g6,4 g
200 g200 g43231 g44 g8,5 g
250 g250 g54039 g55 g11 g

Questions sur : Grains céréaliers, son de blé, brut

Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, son de blé, brut ?

100 g de grains céréaliers, son de blé, brut : 216 kcal, 16 g de protéines, 22 g de glucides et 4,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, son de blé, brut ?

50 g de grains céréaliers, son de blé, brut : 108 kcal, 7,8 g de protéines, 11 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, son de blé, brut ?

150 g de grains céréaliers, son de blé, brut : 324 kcal, 23 g de protéines, 33 g de glucides et 6,4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, son de blé, brut ?

200 g de grains céréaliers, son de blé, brut : 432 kcal, 31 g de protéines, 44 g de glucides et 8,5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, son de blé, brut ?

250 g de grains céréaliers, son de blé, brut : 540 kcal, 39 g de protéines, 55 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 4442 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues