Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain de son de riz
Calories et valeurs nutritionnelles
grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 264 kcal —
- Protéines 9,7 g 19%
- Glucides 42 g 15%
- Lipides 5 g 6%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 5,3 g 19%
- Sucres 5,1 g —
- Sodium 292 mg 13%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,71 mg 5%
- Vitamine K 1,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 23%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folates (B9) 79 µg 20%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 15,9 mg 3%
Minéraux
- Calcium 75 mg 6%
- Fer 3,9 mg 22%
- Magnésium 76 mg 18%
- Phosphore 174 mg 14%
- Potassium 212 mg 5%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cuivre 0,18 mg 20%
- Manganèse 1,5 mg 66%
- Sélénium 31,2 µg 57%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 9,7 g | 42 g | 5 g |
| 1 portion | 28,4 g | 75 | 2,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 2 portions | 56,7 g | 150 | 5,5 g | 24 g | 2,8 g |
| ½ portion | 14,2 g | 37 | 1,4 g | 6 g | 0,7 g |
| 3 portions | 85,1 g | 225 | 8,2 g | 36 g | 4,3 g |
| 4 portions | 113,4 g | 299 | 11 g | 48 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,9 g | 21 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 15 g | 63 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 19 g | 84 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 24 g | 105 g | 13 g |
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Questions sur : Pain de son de riz
Combien de calories dans 100 g de pain de son de riz ?
100 g de pain de son de riz : 264 kcal, 9,7 g de protéines, 42 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de pain de son de riz ?
1 portion (28,4 g) de pain de son de riz : 75 kcal, 2,7 g de protéines, 12 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de pain de son de riz ?
2 portions (56,7 g) de pain de son de riz : 150 kcal, 5,5 g de protéines, 24 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de pain de son de riz ?
½ portion (14,2 g) de pain de son de riz : 37 kcal, 1,4 g de protéines, 6 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de pain de son de riz ?
3 portions (85,1 g) de pain de son de riz : 225 kcal, 8,2 g de protéines, 36 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de pain de son de riz ?
4 portions (113,4 g) de pain de son de riz : 299 kcal, 11 g de protéines, 48 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain de son de riz ?
50 g de pain de son de riz : 132 kcal, 4,9 g de protéines, 21 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain de son de riz ?
150 g de pain de son de riz : 396 kcal, 15 g de protéines, 63 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175044 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
