Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mozzarella
Calories et valeurs nutritionnelles
à faible teneur en sodium
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 280 kcal —
- Protéines 28 g 55%
- Glucides 3,1 g 1%
- Lipides 17 g 22%
- Acides gras saturés 11 g 54%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1,2 g —
- Sodium 16 mg 1%
- Cholestérol 54 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 137 µg 15%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Vitamine K 1,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,92 µg 38%
- Choline 18,4 mg 3%
Minéraux
- Calcium 731 mg 56%
- Fer 0,25 mg 1%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 524 mg 42%
- Potassium 95 mg 2%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Sélénium 15,7 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 28 g | 3,1 g | 17 g |
| 1 portion | 132 g | 370 | 36 g | 4,1 g | 23 g |
| 2 portions | 264 g | 739 | 73 g | 8,2 g | 45 g |
| ½ portion | 66 g | 185 | 18 g | 2 g | 11 g |
| 3 portions | 396 g | 1109 | 109 g | 12 g | 68 g |
| 4 portions | 528 g | 1478 | 145 g | 16 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 14 g | 1,6 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 41 g | 4,7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 55 g | 6,2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 69 g | 7,8 g | 43 g |
Questions sur : Mozzarella
Combien de calories dans 100 g de mozzarella ?
100 g de mozzarella : 280 kcal, 28 g de protéines, 3,1 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (132 g) de mozzarella ?
1 portion (132 g) de mozzarella : 370 kcal, 36 g de protéines, 4,1 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (264 g) de mozzarella ?
2 portions (264 g) de mozzarella : 739 kcal, 73 g de protéines, 8,2 g de glucides et 45 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (66 g) de mozzarella ?
½ portion (66 g) de mozzarella : 185 kcal, 18 g de protéines, 2 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (396 g) de mozzarella ?
3 portions (396 g) de mozzarella : 1109 kcal, 109 g de protéines, 12 g de glucides et 68 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (528 g) de mozzarella ?
4 portions (528 g) de mozzarella : 1478 kcal, 145 g de protéines, 16 g de glucides et 90 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mozzarella ?
50 g de mozzarella : 140 kcal, 14 g de protéines, 1,6 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mozzarella ?
150 g de mozzarella : 420 kcal, 41 g de protéines, 4,7 g de glucides et 26 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167735 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues