Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mozzarella
Calories et valeurs nutritionnelles
faible teneur en humidité, demi-écrémé, râpé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 304 kcal —
- Protéines 23.6 g 47%
- Glucides 8.1 g 3%
- Lipides 19.7 g 25%
- Acides gras saturés 11.5 g 57%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 2.2 g —
- Sodium 682 mg 30%
- Cholestérol 65 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 254 µg 28%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.4 µg 2%
- Vitamine E 0.49 mg 3%
- Vitamine K 1.3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.37 mg 28%
- Niacine (B3) 0.15 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamine B6 0.11 mg 7%
- Folates (B9) 27 µg 7%
- Vitamine B12 1.3 µg 55%
- Choline 14.2 mg 3%
Minéraux
- Calcium 716 mg 55%
- Fer 0.23 mg 1%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 537 mg 43%
- Potassium 131 mg 3%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Cuivre 0.03 mg 4%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Sélénium 26.8 µg 49%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 23.6 g | 8.1 g | 19.7 g |
| 1 portion | 86 g | 261 | 20.3 g | 6.9 g | 17 g |
| 2 portions | 172 g | 523 | 40.6 g | 13.9 g | 33.9 g |
| ½ portion | 43 g | 131 | 10.2 g | 3.5 g | 8.5 g |
| 3 portions | 258 g | 784 | 61 g | 20.8 g | 50.9 g |
| 4 portions | 344 g | 1046 | 81.3 g | 27.7 g | 67.8 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 11.8 g | 4 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35.4 g | 12.1 g | 29.6 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 47.3 g | 16.1 g | 39.4 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 59.1 g | 20.2 g | 49.3 g |
Questions sur : Mozzarella
Combien de calories dans 100 g de mozzarella ?
100 g de mozzarella : 304 kcal, 23.6 g de protéines, 8.1 g de glucides et 19.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (86 g) de mozzarella ?
1 portion (86 g) de mozzarella : 261 kcal, 20.3 g de protéines, 6.9 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (172 g) de mozzarella ?
2 portions (172 g) de mozzarella : 523 kcal, 40.6 g de protéines, 13.9 g de glucides et 33.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (43 g) de mozzarella ?
½ portion (43 g) de mozzarella : 131 kcal, 10.2 g de protéines, 3.5 g de glucides et 8.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (258 g) de mozzarella ?
3 portions (258 g) de mozzarella : 784 kcal, 61 g de protéines, 20.8 g de glucides et 50.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (344 g) de mozzarella ?
4 portions (344 g) de mozzarella : 1046 kcal, 81.3 g de protéines, 27.7 g de glucides et 67.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mozzarella ?
50 g de mozzarella : 152 kcal, 11.8 g de protéines, 4 g de glucides et 9.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mozzarella ?
150 g de mozzarella : 456 kcal, 35.4 g de protéines, 12.1 g de glucides et 29.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170900 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues