Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mozzarella
Calories et valeurs nutritionnelles
faible teneur en humidité, demi-écrémé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 295 kcal —
- Protéines 23.8 g 48%
- Glucides 5.6 g 2%
- Lipides 19.8 g 25%
- Acides gras saturés 11.3 g 56%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1.9 g —
- Sodium 666 mg 29%
- Cholestérol 64 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 227 µg 25%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.4 µg 2%
- Vitamine E 0.5 mg 3%
- Vitamine K 1.3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.35 mg 27%
- Niacine (B3) 0.11 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 27 µg 7%
- Vitamine B12 1.7 µg 70%
- Choline 14.2 mg 3%
Minéraux
- Calcium 697 mg 54%
- Fer 0.22 mg 1%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 548 mg 44%
- Potassium 188 mg 4%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Cuivre 0.03 mg 4%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Sélénium 27.6 µg 50%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 23.8 g | 5.6 g | 19.8 g |
| 1 portion | 132 g | 389 | 31.4 g | 7.4 g | 26.1 g |
| 2 portions | 264 g | 779 | 62.7 g | 14.7 g | 52.2 g |
| ½ portion | 66 g | 195 | 15.7 g | 3.7 g | 13.1 g |
| 3 portions | 396 g | 1168 | 94.1 g | 22.1 g | 78.3 g |
| 4 portions | 528 g | 1558 | 125.4 g | 29.5 g | 104.4 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 11.9 g | 2.8 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 35.6 g | 8.4 g | 29.7 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 47.5 g | 11.2 g | 39.6 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 59.4 g | 14 g | 49.5 g |
Questions sur : Mozzarella
Combien de calories dans 100 g de mozzarella ?
100 g de mozzarella : 295 kcal, 23.8 g de protéines, 5.6 g de glucides et 19.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (132 g) de mozzarella ?
1 portion (132 g) de mozzarella : 389 kcal, 31.4 g de protéines, 7.4 g de glucides et 26.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (264 g) de mozzarella ?
2 portions (264 g) de mozzarella : 779 kcal, 62.7 g de protéines, 14.7 g de glucides et 52.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (66 g) de mozzarella ?
½ portion (66 g) de mozzarella : 195 kcal, 15.7 g de protéines, 3.7 g de glucides et 13.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (396 g) de mozzarella ?
3 portions (396 g) de mozzarella : 1168 kcal, 94.1 g de protéines, 22.1 g de glucides et 78.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (528 g) de mozzarella ?
4 portions (528 g) de mozzarella : 1558 kcal, 125.4 g de protéines, 29.5 g de glucides et 104.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mozzarella ?
50 g de mozzarella : 148 kcal, 11.9 g de protéines, 2.8 g de glucides et 9.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mozzarella ?
150 g de mozzarella : 443 kcal, 35.6 g de protéines, 8.4 g de glucides et 29.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171244 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues