Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mozzarella
Calories et valeurs nutritionnelles
lait demi-écrémé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 254 kcal —
- Protéines 24.3 g 49%
- Glucides 2.8 g 1%
- Lipides 15.9 g 20%
- Acides gras saturés 10.1 g 51%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1.1 g —
- Sodium 619 mg 27%
- Cholestérol 64 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 127 µg 14%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.3 µg 2%
- Vitamine E 0.14 mg 1%
- Vitamine K 1.6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.3 mg 23%
- Niacine (B3) 0.1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0.82 µg 34%
- Choline 15.4 mg 3%
Minéraux
- Calcium 782 mg 60%
- Fer 0.22 mg 1%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 463 mg 37%
- Potassium 84 mg 2%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 14.4 µg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24.3 g | 2.8 g | 15.9 g |
| 1 portion | 28.4 g | 72 | 6.9 g | 0.8 g | 4.5 g |
| 2 portions | 56.7 g | 144 | 13.8 g | 1.6 g | 9 g |
| ½ portion | 14.2 g | 36 | 3.4 g | 0.4 g | 2.3 g |
| 3 portions | 85.1 g | 216 | 20.6 g | 2.4 g | 13.5 g |
| 4 portions | 113.4 g | 288 | 27.5 g | 3.1 g | 18.1 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12.1 g | 1.4 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36.4 g | 4.2 g | 23.9 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 48.5 g | 5.5 g | 31.8 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 60.7 g | 6.9 g | 39.8 g |
Questions sur : Mozzarella
Combien de calories dans 100 g de mozzarella ?
100 g de mozzarella : 254 kcal, 24.3 g de protéines, 2.8 g de glucides et 15.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de mozzarella ?
1 portion (28.4 g) de mozzarella : 72 kcal, 6.9 g de protéines, 0.8 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de mozzarella ?
2 portions (56.7 g) de mozzarella : 144 kcal, 13.8 g de protéines, 1.6 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de mozzarella ?
½ portion (14.2 g) de mozzarella : 36 kcal, 3.4 g de protéines, 0.4 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de mozzarella ?
3 portions (85.1 g) de mozzarella : 216 kcal, 20.6 g de protéines, 2.4 g de glucides et 13.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de mozzarella ?
4 portions (113.4 g) de mozzarella : 288 kcal, 27.5 g de protéines, 3.1 g de glucides et 18.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mozzarella ?
50 g de mozzarella : 127 kcal, 12.1 g de protéines, 1.4 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mozzarella ?
150 g de mozzarella : 381 kcal, 36.4 g de protéines, 4.2 g de glucides et 23.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170847 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues