Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Ricotta au lait partiellement écrémé
Calories et valeurs nutritionnelles
lait partiellement écrémé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 138 kcal —
- Protéines 11 g 23%
- Glucides 5,1 g 2%
- Lipides 7,9 g 10%
- Acides gras saturés 4,9 g 25%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 99 mg 4%
- Cholestérol 31 mg 10%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 107 µg 12%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 0,08 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0,29 µg 12%
- Choline 16,3 mg 3%
Minéraux
- Calcium 272 mg 21%
- Fer 0,44 mg 2%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 183 mg 15%
- Potassium 125 mg 3%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cuivre 0,03 mg 4%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 16,7 µg 30%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 11 g | 5,1 g | 7,9 g |
| 1 portion | 124 g | 171 | 14 g | 6,4 g | 9,8 g |
| 2 portions | 248 g | 342 | 28 g | 13 g | 20 g |
| ½ portion | 62 g | 86 | 7,1 g | 3,2 g | 4,9 g |
| 3 portions | 372 g | 513 | 42 g | 19 g | 29 g |
| 4 portions | 496 g | 684 | 57 g | 26 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5,7 g | 2,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 17 g | 7,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 23 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 29 g | 13 g | 20 g |
Questions sur : Ricotta au lait partiellement écrémé
Combien de calories dans 100 g de ricotta au lait partiellement écrémé ?
100 g de ricotta au lait partiellement écrémé : 138 kcal, 11 g de protéines, 5,1 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (124 g) de ricotta au lait partiellement écrémé ?
1 portion (124 g) de ricotta au lait partiellement écrémé : 171 kcal, 14 g de protéines, 6,4 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (248 g) de ricotta au lait partiellement écrémé ?
2 portions (248 g) de ricotta au lait partiellement écrémé : 342 kcal, 28 g de protéines, 13 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (62 g) de ricotta au lait partiellement écrémé ?
½ portion (62 g) de ricotta au lait partiellement écrémé : 86 kcal, 7,1 g de protéines, 3,2 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (372 g) de ricotta au lait partiellement écrémé ?
3 portions (372 g) de ricotta au lait partiellement écrémé : 513 kcal, 42 g de protéines, 19 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (496 g) de ricotta au lait partiellement écrémé ?
4 portions (496 g) de ricotta au lait partiellement écrémé : 684 kcal, 57 g de protéines, 26 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de ricotta au lait partiellement écrémé ?
50 g de ricotta au lait partiellement écrémé : 69 kcal, 5,7 g de protéines, 2,6 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de ricotta au lait partiellement écrémé ?
150 g de ricotta au lait partiellement écrémé : 207 kcal, 17 g de protéines, 7,7 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171248 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues